ору:
■способствуют развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■направлены на развитие координационных
способностей;
■развивают мышцы;
являются средством активного отдыха.
комплекса ору: укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.
к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные . заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
ответ:
в голландии
объяснение:
в давние времена человек начал изображать природу. только тогда эти изображения были фоном для портрета или какой-то сцены.о пейзаже тогда никто не знал. и лишь в 12 веке появились пейзажи - картины, в которых природа стала главным объектом.
создали этот жанр голландские живописцы. в голландии говорят: «бог создал море, голландцы - берега». само название маленькой голландии - нидерланды - означает в переводе «низкие земли». человек отвоевал эту страну у моря и рек, поэтому берега там болотистые.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
С помощью именуемых цифр запишите количество: 1) парт в вашей классной комнате; 2) пар учеников, сидящих за партами в вашем классе; 3) пятиклассников
1) 15 парт; 2) 15 пар учащихся;
3) 150 пятиклассников; 4) 352 страницы.