До яких наслідків для кісток і м'язів може привести ситуація, коли учень 8 класу більшу частину свого вільного часу проводить, сидячи за комп'ютером (гіподинамія, викривлення хребта)?

Хвороба гіподинамія негативно впливає на всі системи органів, тому знижується працездатність та розумова активність.
Неактивний спосіб життя веде до зменшення м'язової маси, зменшення сили м'язів. Неправильна осанка за столом може призвести до викривлення хребта.
Вплив гіподинамії на кістки:
• в губчастій речовині зменшується кількість кісткових перетинок;
• колагенові волокна стають менш пружними;
• порушується процес відкладання кальцію в кістках, що приводить до їх крихкості.
Вплив гіподинамії на хрящі:
• у хрящовій тканині відкладаються мінеральні речовини, порушуючи її пружність та еластичність.
Вплив гіподинамії на м'язи:
 • зменшується кровообіг у м'язах, тоді волокна поступово атрофуються (втрачають еластичність, знижується їхня скоротлива здатність).

1) Культура представляет собой совокупность устойчивых форм человеческой деятельности, без которых она не может воспроизводиться, а значит — существовать.

Культура — это набор правил, которые предписывают человеку определённое поведение с присущими ему переживаниями и мыслями, оказывая на него, тем самым, управленческое воздействие.

2) Нравственность- правила, определяющие поведение; духовные и душевные качества, необходимые человеку в обществе, а также выполнение этих правил, поведение.

Надеюсь вам :)

Подбросьте мяч. Оптимальной высотой считается 30-40 см., но у каждого игрока своя удобная высота подброса. Важно, чтобы мяч был подброшен ровно вверх и чуть вперед. Он не должен крутиться вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось. Всегда подбрасывайте мяч в одну и ту же точку.

Размахнитесь. Легкое движение бъющей рукой назад. Выгибаем корпус, как при нападающем ударе. Не оттопыриваем кисть! Не приседаем! Движение делается на выпрямленных ногах. Перенесите вес тела на выставленную вперед ногу. Вдохните.

Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча центром ладони. Пальцы растопырены для наибольшей площади охвата. Кисть в момент удара жестко закреплена в запястье. Не провожайте мяч рукой. Проводите корпусом. Выдохните.

Удар должен быть хлестким и выпрямленной рукой. При ударе рука не должны быть отведена в сторону — из-за этого теряется контроль над мячом.

Удар приходится в момент, когда мяч находится в самой высокой точке, до которой игрок может достать выпрямленной рукой.

Также распространенной ошибкой является приседание при ударе. Со стороны кажется, что у приседающих игроков получаются эффективная подача, но такая подача крайне нестабильна!