Сейчас Наташе 8 лет, а её сестре оле 1 год. Сколько лет будет Наташе и оле, когда оля станет на 2 года старше?

решение
8+2 = 10 лет Наташе
1+2 = 3 года Оле

ответ: 1) Учить войска тому, что необходимо на войне.

2) Учения, боевые стрельбы, занятия, тренировки и др. В ходе ее военнослужащие изучают теоретические во и осваивают практические навыки по тактической, огневой, строевой, технической подготовке, изучают уставы ВСРФ и другие дисциплины.

3) Изучение военнослужащими основ теории боя, организации, вооружения, боевых возможностей, приемов и действий в бою своих войск и войск вероятного противника, овладение навыками и умениями по умелому и согласованному выполнению задач в бою.

4) Обучают применению оружия для поражения противника в бою. Ее составляющие - изучение материальной части оружия,основ,правил и приемов стрельбы, разведка целей и совместные действия расчетов и экипажей при стрельбе.

5) Организуют и проводят с учетом характера боевой деятельности личного состава различных видов Вооруженных сил и родов войск.

6) Военнослужащие изучают материальную часть военной техники, правила ее эксплуатации, практически осваивают ее обслуживание и производство текущего ремонта.

1. Недостаток силы

2. Шея черепахи

3. Положение рук

4. Прогибы в пояснице

5. Техника исполнения

Объяснение:

Ошибка номер два, которая чаще всего встречается у новичков в отжиманиях, связана с положением головы и шеи.

Наиболее оптимальным положением рук и ваших плеч относительно тела будет под углом 45 градусов.

И здесь у нас одна из моих любимейших ошибок — прогиб в пояснице. Это то, что ты увидишь очень часто у людей, которые делают отжимания, а потом говорят, что им нужны какие-то другие дополнительные упражнения на пресс. Потому что они не чувствуют нагрузки на него в отжиманиях, но ведь они и не напрягают пресс. Собственно говоря, именно из-за этого и возникает прогиб в пояснице - пресс не включён в работу.

Наконец, последняя частая ошибка в отжиманиях, которая связана с тем, почему многие люди считают отжимания очень упражнением и не понимают, как от него можно получить результаты. Вся суть заключается в том, как вы выполняете отжимания.

Первый вариант, когда вы делаете их быстро, в очень маленькой амплитуде, выполняете 20-30-40-50-60-70 отжиманий - и это отличный пример того, как не получить вообще никаких результатов от отжиманий.

Второй вариант, когда вы медленно опускаетесь, медленно поднимаетесь, и при этом вы чувствуете, как сжимаются ваши мышц. Это самый важный момент в тренировках, особенно с собственным весом. Вам нужно чувствовать работу мышц. Если вы хотите прокачать грудные, вам нужно чувствовать именно их сокращения. Потому что отжимания от пола — это комплексное упражнение, в котором задействуется большое количество мышц. Соответственно, как только ваши грудные начинают уставать, то им тут же на подмогу приходят другие мышцы, и нагрузка с них снимается. Чтобы такого не происходило, и вы получали максимальный результат от отжиманий, вы должны делать все под контролем, медленно, увеличивая время под нагрузкой и чувствуя сокращение мышц.