Какие витаминные препараты вы знаете и как их применять (проконсультируйтесь с медицинскими работниками при подготовке ответа на этот вопрос)?

Наиболее распространенные и хорошие — комплексные витамины, которые содержат целый ряд витаминов и необходимых неорганических элементов, как правило, принимают их проходя целый курс лечения от одного до шести месяцев по одной капсуле в день после еды. Наиболее популярны: «Центрум», «Компливит», «Юникап», «Олиговит».

Существуют моно-, олиго- и поливитаминные препараты.
Моновитаминные содержат 1 витамин, например, аскорбиновая кислота.
Олиговитаминные препараты содержат несколько витаминов, например, аскорутин (аскорбиновая кислота + рутин).
Поливитаминные препараты содержат целые витаминные комплексы часто вместе с набором микроэлементов.
Обычно принимают по 1 капсуле (таблетке) в день после еды курсами от 1 до 6 месяцев. Наиболее распространенные и хорошие комплексные витамины «Центрум», «Компливит», «Юникап», «Олиговйт».

ответ

1 витамин e

2 токоферол

3 фармакологические свойства: участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании и других процессах метаболизма в клетках.

4 содержится в растительном и сливочном маслах, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе, а также зародышах злаковых, облепихе, шпинате, брокколи, отрубях, цельных зерновых.

5 суточная потребность витамина е

в зависимости от возраста и пола дозировка витамина е меняется следующим образом:

младенцы до 6 месяцев – 3 мг;

младенцы 7-12 месяцев – 4 мг;

дети 1-3 года – 6 мг;

дети 4-10 лет – 7 мг;

мужчины от 11 лет и старше – 10 мг;

женщины от 11 лет и старше – 8 мг;

женщины в период беременности – 10 мг;

женщины в период кормления грудью – 12 мг.

объяснение:

ответ:

2. мяч, посланный партнёру сверху или снизу, или пас мяча партнёру (передача)

3. нападение игроков команды (атака)

5. соревнование за звание чемпиона (чемпионат)

8. место вне игровой площадки (аут)

10. действия остальных игроков команды, когда кто-то выполняет удар (страховка)

14. игровое амплуа в волейболе (связка)

по горизонтали:

1. глава спортивной команды (капитан)

4. действия игрока в обороне (защита)

6. наставник команды, который готовит спортсменов к соревнованиям (тренер)

7. тайм-аут (перерыв)

9. выход одного игрока вместо другого во время спортивной встречи (замена)

11. быстрое, с отталкиванием, перемещение тела вверх или в длину (прыжок)

12. что разделяет площадку на две равные части? (сетка)

13. судья (арбитр)

15. как называется волейбольное поле? (площадка)

подробнее - на -