Подготовьте небольшое сообщение о Г. Р. Державине и выразительное чтение одного из его стихотворений

Державин Гаврила Романович (3.07.1743 — 8.07.1816), поэт, переводчик.
Происходил из небогатого дворянского рода. Детство Державина прошло в Оренбурге. В 1754 году отец Державина умер, оставив семью без средств к существованию. Благодаря самоотверженным действиям матери, Державин получил начальное образование. В 1762 году его вызвали в Петербург, в Преображенский полк, к которому он с малолетства был приписан. Десять лет он жил в казарме вместе с солдатами, ходил в караулы, выполнял черную работу. Однако у него находилось время для более серьезных занятий: он изучал литературу. По службе Державин продвигался с трудом, с подлинным интересом он занимался литературой.
Первый стихотворный сборник «Оды, переведенные и сочиненные при горе Читалагае», выпущенный анонимно в 1776 году, успеха не имел.
Широкую известность принесла Державину ода «Фелица», в которой Державин создал образ идеальной государыни. Имя главной героини было заимствовано Державиным из сочиненной Екатериной II аллегорической сказки для внуков.
В знаменитой оде «Бог» Державин размышляет о величии Бога - создателя Вселенной, о том, что человеческий разум не в силах постичь его высшей мудрости.
Успехи Державина на поэтическом поприще во многом способствовали его продвижению по служебной лестнице. Он получает ряд должностей, на которых пытается служить честно, это встретило упорное сопротивление со стороны местных властей.
Несмотря на постоянные гонения, Державин служебные обязанности исполнял с большим рвением, был настойчив и требователен, резко обличал продажность вельмож, преследовал казнокрадов и взяточников. Он увидел многие «темные» стороны правления Екатерины II, это привело к созданию лучших его сатирических произведений. Одно из самых известных стихотворений «Властителям и судиям».
Невесёлые мысли о состоянии современного общества приводят Державина к поискам героического начала в жизни. Он пишет ряд торжественных од, в которых славит подвиги русского оружия.
За год до смерти Державин присутствовал на экзамене в Царскосельском лицее, где он впервые увидел юного Пушкина. Патриарх отечественной словесности разглядел в мальчике своего преемника, будущего великого поэта.
Поэзия Державина имеет непреходящее значение, так как основной пафос ее составляет прославление величия духа русского человека.

1) медленный бег/ ходьба (2-3 мин.)2) Упражнения типа «потягивание» с глубоким дыханием.3)  Упражнения на гибкость и подвижность рук, шеи, туловища и ног.4) упражнения для укрепления мышц брюшного пресса: поднимание ног, туловища из положения «лежа на спине» или «сидя на полу, стуле».5)Силовые упражнения без отягощений или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, упражнения с легкими гантелями – для женщин 1,5 – 2 кг., для мужчин 2-3 кг., с эспандерами и резиновыми амортизаторами и др.6)  упражнения для развития мышц ног: подскоки на одной, на другой ноге, прыжки на месте на двух ногах, со скакалкой 20-30 сек., приседания.7) упражнения на расслабление с глубоким дыханием

Упражнение нужно выполнять правильно, иначе можно потянуть мышцы. Так же стоит слушать тренера, который говорит как не получить травму. Чтобы не болели мышцы, нужно делать упражнения в своем темпе и не перегружать организм. Стоит обратить внимание на количество и качество выполнения, потому что сделав упражнения не так, мало того что можно месяц ходить в гипсе, да к еще и можно остаться инвалидом! Техника безопасности важна везде, особенно в спорте, ведь спорт это то, чем занимается человек всю свою жизнь и если сделать что то не так, здоровье будет потерянно. Нужно понимать, что спорт требует усилий и точностей, стараний и упорства. Нарушение техники безопасности влечет за собой последствия.  Важно и нужно запомнить это на всю жизнь, чтобы потом не жалеть об этом.