– прыжки на правой ноге на месте и с продвижением;
– прыжки на левой ноге на месте и с продвижением;
– прыжки на двух ногах на месте и с продвижением;
– подскоки: ходьба перекатом с пятки на носок с последующим прыжком;
– подскоки с махом ногой и руками;
– подскоки с доставанием подвешенного предмета;
– прыжки приставными шагами;
– прыжки с ноги на ногу, с выносом бедра вперед;
– прыжки на одной ноге через линию;
– прыжки на двух ногах через линию;
– напрыгивание на линию на одной и двух ногах;
– прыжки на месте с различной высотой подскока;
– прыжки на месте с различной высотой подскока и взмахом руками;
– прыжки с поворотом на 90, 180, 360°;
– прыжки ноги врозь, ноги вместе из и.п. – стоя и из приседа;
– прыжки ноги врозь, разножкой.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Утверждение Брестского мира произошло в марте 1918 года на Четвертом Всероссийском съезде Советов:
2)Подготовка ткани к раскрою
Инструменты для раскроя ткани: ...
- Определите лицевую сторону ткани. ...
- Осмотрите ткань на наличие дефектов. ...
- Декатирование. ...
- Определите направление ворса в ворсовых тканях (бархат, полубархат, вельвет). ...
- Определите направление рисунка.
3)При раскрое изделия необходимо учитывать:расположение рисунка на ткани;направление нитей основы; ширину ткани;величину припусков на швы; направление ворса.
4)Подготовка ткани к раскрою.
Определить ткань по волокнистому составу.
Декатировать ткань с целью предотвращения последующей усадки.
Определить направление на ткани долевой нити, лицевую и изнаночную сторону, направление рисунка ткани и его характер, для того чтобы все это учесть при раскладке выкроек