Якія павіннасці абавязаны былі выконваць сяляне?

ответ:

для того, чтобы быть всегда бодрыми, крепкими и полными сил, я стараюсь поддерживать свое здоровье в норме.

я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. почему не все? должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства.

важно вести здоровый образ жизни. каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.

лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.

полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. большую пользу для организма приносит плаванье. плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.

полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. не хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор.

здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. когда ты здоров никакие депрессии не грозят. поэтому необходимо стараться развивать в себе здоровые привычки.