Как соотносятся гармония живой клетки и гармония мира?

Музыкальный квиз «Насколько хорошо ты разбираешься в музыке?»

Викторины – это отличный повод для знакомства, такие квиз-вечера называют даже заменой Тиндеру. Можно прийти на игру без друзей и познакомиться с единомышленниками и даже со своей будущей девушкой.

Вы и сами можете организовать квиз-встречу для друзей, в этом вам редактор Canva. В викторине должна быть структура: разминка, раунды от простого к сложному, между ними перерывы и в конце награждение. Музыкальные квизы могут состоять из таких заданий: отгадать исполнителя, группу или композитора по фотографии или песню по кадру из клипа, найти ложный факт

Бег по шоссе (гладкий бег)

Бег на дистанции длиннее 10 км, как правило, организуется не на стадионах, а на дорогах или шоссе под открытым небом. Организаторы соревнований стараются подобрать дистанцию без ярко выраженных спусков и подъемов, с минимальным количеством ветреных участков. Бегать на сверхдлинные дистанции по шоссе всегда сложнее, чем на стадионе. 

Бег по пересечённой местности (кросс)

Бег в условиях естественного ландшафта хорошо развивает силу, выносливость и тренирует дыхание. Спортсмену приходится преодолевать неровности местности, лесные заросли, спуски и подъемы, перепрыгивать ямы и даже пересекать водные преграды. Развивать большие скорости в кроссовом беге вряд ли получится, так как приходится чередовать низкую скорость по пересеченной местности с ускорениями на относительно ровных участках. Кроссовый бег, в отличие от бега по шоссе, не так сильно нагружает коленные суставы атлета. Кросс относится к длинным и продолжительным по времени дистанциям.