Появление каких признаков свидетельствует о недостатке витаминов А, Вр С и D?

При недостатке витамина А кожа становится сухой, трескается, темнеет, появляется плешивость, изменяется состав сальных желёз. При недостатке витамина В1 человек быстро утомляется, становится нервным и раздражительным. Причина в том, что нарушаются процессы биологического окисления, так как витамин В1 участвует в образовании окислительных ферментов. При недостатке этого витамина человек заболевает болезнью бери-бери. Она протекает с судорогами и параличами.
Витамин С повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, укрепляет кости и зубы. Витамин С препятствует образованию вредных веществ, возникающих при биологическом окислении, он входит в состав ферментов, участвующих в образовании антител, препятствует разрушению стенок кровеносных сосудов кожи. Потребность в витамине С возрастает зимой и весной. Отсутствие витамина С в пище вызывает цингу. Выпадают зубы, нарушаются кровеносные сосуды. Эта тяжелая болезнь часто заканчивалась смертью. Отсутствие витамина D у маленьких детей приводит к заболеванию рахитом. Больные рахитом медленнее развиваются, плохо спят. Скелет у них формируется неправильно, искривляются кости ног.

Настольная игра для трёх-шести человек, в ходе которой имитируется расследование убийства. Игровое поле представляет собой план загородного особняка, в котором произошло преступление. Необходимо выяснить кто, где и чем убил хозяина дома — доктора Блэка (мистера Бодди в США). Под подозрением находится каждый гость особняка — игрок.

Игру придумал в 1944 году музыкант из Бирмингема Энтони Э. Пратт[en]. Название составлено из слияния двух слов: англ. clue — улика и лат. ludo — играю[1]. Впервые игра была издана в 1948 году компанией из Лидса «Waddingtons[en]» и постепенно стала одной из самых известных настольных игр в Англии и США[2].

как играть?

Внезапно исчезает влиятельный миллионер

Отделите карты со слухами на гостей, комнаты и оружия. Из каждой кучки возьмите по одной карте, не глядя на них, и положите их в желтый конверт. Каждый понимает, что дело нечисто. Теперь вы должны раскрыть эту тайну. Двигайтесь по поместью, чтобы заглянуть в карты ваших соперников. Если вам удастся сузить круг подозреваемых и установить, кем было совершено преступление, где и при какого оружия, т. е. верно определить все три карты в конверте, вас признают победителем!

Когда подошел ваш ход

Во время вашего хода перемещайтесь по поместью и рас слухи, чтобы попытаться разведать, что знают другие гости - увидеть их карты. Если вы считаете, что вам уже известно, какие карты лежат в конверте, направляйтесь к бассейну и выдвиньте обвинение.

Перемещение

Есть два перемещаться:

Бросать кубики. Бросьте кубики и переместите свою фишку на количество полей, равное сумме очков на кубиках. Если на одном из кубиков выпал во знак, тут же вытягивайте карту интриги.

Использовать тайный ход.Если вы оказываетесь в комнате с тайным ходом (в кухне, обсерватории, ванной комнате или в доме для гостей), вы можете пройти по этому ходу в комнату, в которую он ведет.

Рас слухов

При рас слухов попытайтесь определить, какие три карты лежат в конверте!

Рас слухи разрешается, если после перемещения вы оказываетесь в комнате (не у бассейна). Чтобы рас слухи, назовите гостя, оружие и комнату, в которой вы находитесь в данный момент. Переместите этого гостя и оружие в ту же комнату, где вы находитесь (если этот гость там уже не находится).

Доказательство или опровержение слухов

После того как вы рас слухи, остальные игроки пытаются его опровергнуть. Первым это может сделать игрок, сидящий слева от вас. Если этот игрок имеет одну из названных карт в руке, он показывает её вам — и только вам. Если у игрока в руке несколько карт из названных вами, он должен показать только одну (по его выбору). Отметьте эту карту на вашей карте с ключами к разгадке — это доказывает, что карта не находится в конверте. На этом ваш ход заканчивается. Если у игрока слева от вас нет карт со слухами из названных вами, право опровержения слухов переходит к следующему игроку слева от него и так далее. Если никто не может опровергнуть ваши слухи, ваш ход заканчивается.

Выдвижение обвинения

Если вы считаете, что вычислили три карты, лежащие в конверте, отправляйтесь к бассейну и выдвиньте обвинение. Оказавшись у бассейна, обвините того или иного гостя, назвав оружие и место преступления: «Я обвиняю Краснову, которая совершила преступление в гостиной с яда». Затем втайне от других посмотрите на карты в конверте.

Выигрыш

Вы побеждаете в игре, если ваше обвинение оказывается верным, то есть если вы находите в конверте все три карты, которые вы назвали. В таком случае выньте карты из конверта и покажите всем.

Бег по пересечённой местности, или кросс  — одна из дисциплин лёгкой атлетики.

Трасса кросса не имеет жёсткой международной стандартизации[1]. Обычно трасса проходит по пересечённой местности в лесной зоне или на открытом В качестве покрытия может выступать травяное или земляное покрытия. Трасса дистанции должна быть ограждена яркими лентами с двух сторон, для отделения спортсменов от зрителей. На крупных международных соревнованиях вдоль лент дополнительно устраивают коридор шириной 1 метр. В этом промежутке располагаются организаторы соревнований, тренеры, фотографы и журналисты. Соревнования обычно проводятся осенью и зимой. Кросс может проходить в суровых погодных условиях, таких как дождь, ветер, мокрый снег.

Длина трассы обычно составляет от 3 до 12 километров. На старте всех участников располагают в линию или дугу. На расстоянии 50 метров от линии старта судья с выстрела пистолета даёт старт забега. Если произошло столкновение бегунов или массовое падение на первых 100 метрах дистанции, то организаторы обязаны остановить забег и дать старт повторно.