самое мягкое средство закаливания - воздушные ванны. встав с постели, некоторое время походите в легкой одежде или совсем без нее, дайте возможность коже подышать. летом можно принимать воздушные ванны и на , и в лесу, и в парке, и в саду. воздушные ванны подготовят организм к последующим закаливающим процедурам, например, к закаливанию холодной водой.начинать обливание холодной водой надо правильно, то есть обязательно постепенно. вечером налейте ведро холодной воды и оставьте ее до утра, чтобы она согрелась до комнатной температуры. утром полотенцем - лучше всего жестким - начинайте обтирание. руки и ноги обтирайте снизу вверх и сверху вниз с небольшим нажимом. грудь, живот и спину - круговыми движениями. прополощите этой водой горло. облейте ноги.
и закаляться нужно постепенно, чтобы тело привыкло.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
На Дальнем Востоке Россия при Александре II не стремилась открывать свои концессии в Китае, как другие европейские державы, а просто добилась передачи новых земель, не очень развитых. Более того, именно на Дальнем Востоке Россия продала часть своих земель (Аляску). Стоит отметить, что хотя ведущие европейские державы в то время лишь расширяли свои империи, Россия – не единственная, кто избавлялся от некоторых своих колоний. Так в 1868 году Дания продала Великобритании Никобарские острова в Бенгальском заливе.