Что такое плоскостопие и как его предупредить?

Плоскостопием называют определенную деформацию стопы, следствием которой является опускание и уплощение ее продольных и поперечных сводов. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо принять все меры по предупреждению плоскостопия. В первую очередь обратить внимание на обувь, ее правильность и качественность, а также добавить регулярные занятие гимнастикой, не дать ослабеть мышцам.

Профилактика плоскостопия:
Ходьба босиком. Следует как можно чаще ходить босиком по песку, гальке, рыхлой земле и просто по полу. Также отличным способом профилактики плоскостопия является ходьба по камушкам – можно насобирать камушков различной величины без острых углов. Ежедневно ходите по камням около 10-15 минут.
Массаж. Для выполнения это процедуры понадобится обычная кухонная скалка. Поудобней устройтесь на стуле, стараясь не сутулить спину. Скалку положите на пол, поставьте на нее обе ноги и медленно ее катайте. Благодаря массажу возможно улучшить кровообращение и вернуть стопе правильную анатомическую форму.
Осанка. Всегда пытайтесь держать прямо спину и голову – так вес тела буде правильно распределяться и стопы не будут перегружаться.
Обувь. Правильная обувь должна быть либо на трехсантиметровом устойчивом широком каблуке, либо плоской, но толстой и удобной подошве. Важно чтобы обувь была немного свободной и ее носка не доставляла дискомфорт.

Про захист прав споживачів

Закон введено в дію з 1 жовтня 1991 року

Постановою Верховної Ради Української РСР

від 12 травня 1991 року N 1024-XII

Із змінами і доповненнями, внесеними

Законами України

від 15 грудня 1993 року N 3682-XII

(Законом України від 15 грудня 1993 року N 3682-XII

цей Закон викладено в новій редакції),

від 2 березня 1995 року N 82/95-ВР,

від 20 червня 1995 року N 230/95-ВР,

від 18 червня 1997 року N 365/97-ВР,

від 30 червня 1999 року N 783-XIV,

від 24 травня 2001 року N 2438-III,

від 15 листопада 2001 року N 2779-III,

від 10 січня 2002 року N 2949-III,

від 18 листопада 2003 року N 1252-IV,

від 1 грудня 2005 року N 3161-IV

(Законом України від 1 грудня 2005 року N 3161-IV

цей Закон викладено у новій редакції),

від 17 грудня 2009 року N 1779-VI,

від 2 грудня 2010 року N 2741-VI,

від 19 травня 2011 року N 3390-VI,

від 16 червня 2011 року N 3530-VI,

від 7 липня 2011 року N 3610-VI,

від 8 липня 2011 року N 3674-VI,

від 22 вересня 2011 року N 3795-VI,

від 13 квітня 2012 року N 4652-VI,

від 18 вересня 2012 року N 5284-VI,

від 2 жовтня 2012 року N 5312-VI,

від 16 жовтня 2012 року N 5463-VI,

від 5 червня 2014 року N 1314-VII,

від 5 червня 2014 року N 1315-VII,

від 22 липня 2014 року N 1602-VII,

від 28 грудня 2014 року N 77-VIII,

від 15 січня 2015 року N 124-VIII,

від 3 вересня 2015 року N 675-VIII,

від 15 листопада 2016 року N 1734-VIII,

від 20 грудня 2016 року N 1791-VIII,

від 21 грудня 2017 року N 2264-VIII,

від 23 листопада 2018 року N 2628-VIII,

від 25 квітня 2019 року N 2704-VIII,

від 6 червня 2019 року N 2740-VIII,

від 20 вересня 2019 року N 122-IX

(який вводиться в дію з 19 січня 2020 року),

від 12 листопада 2019 року N 286-IX

Окремим положенням цього Закону дано офіційне тлумачення

Рішенням Конституційного Суду України

від 10 листопада 2011 року N 15-рп/2011

Объяснение:

ответ:В начале XVII века закончилась Великая Смута, началось укрепление царской власти. Был создан первый орган государственной власти – Земский собор. В него входили только представители высшего сословия, а издаваемые указы и законы были направлены на усиление власти царя. Земский собор в 1649 году издал указ «о крепостном праве», по этому указу крестьяне оказались под пожизненным гнетом. Также в это время шли сразу несколько войн за земли Карелии, Украины и Сибири.

По поводу начала Крестьянской войны между войсками бунтовщиков, возглавляемых Степаном Разиным, и царской армией, историками ведутся споры. Одни считают, что своё начало восстание берёт аж в 1666 году, когда на Дону недовольные властями казаки, выдвинулись на Тулу, с требованием разрешить им возделывать плодородные донские земли. Однако Земский собор, боясь, что вместе с хлебом казаки обретут независимость бунтующих оставили без рассмотрения. Хотя в знак преданности царю, казаки намеревались вступить в ряды царской армии, но и это их желание было отвергнуто. В итоге против восставших были высланы государственные войска, и чтобы избежать кровопролития, бунтари повернули назад и сложили оружие.

Примерно в это же время на Дону стал остро ощущаться недостаток хлеба и вновь вспыхнул бунт, который возглавил уже представитель казачества Степан Разин.

Одни историки видят прямую связь между двумя бунтами, справедливо объединяя их в одну Крестьянскую войну, другие считают, что первый бунт был полностью подавлен, а истинное восстание Степана Разина год начала имеет 1667 г.