ответ:
заполните время, которое вы обычно тратили на дурную привычку, другой активностью. не допускайте образования пустоты в привычном графике. скажем, вместо бессмысленного серфинга по интернету, ходите погулять, почитайте книгу или займитесь творчеством. вспомните, в какой момент началось ваше дурное пристрастие. что заменяет вам привычка, от чего спасает? найдите себе другой заменитель.
анализируйте своё поведение: лучше всего завести дневник или следить по тайм-менеджеру в течение недели-двух. в каких ситуациях привычка проявляется ярче? вы позволяете себе это только в одиночестве или не стесняетесь близких (коллег, друзей)? привязана ли привычка к определённому времени суток? те, кто пытается изменить поведение, не проанализировав его причины, чаще всего отказываются от попыток уже после первых трудностей.
заповніть час, який ви зазвичай витрачали на погану звичку, іншою активністю. не допускайте утворення порожнечі в звичному графіку. скажімо, замість безглуздого серфінгу по інтернету, ходіть погуляти, почитайте книгу або займіться творчістю. згадайте, в який момент почалося ваше погане пристрасть. що замінює вам звичка, від чого рятує? знайдіть собі інший замінник.
аналізуйте свою поведінку: найкраще завести щоденник або стежити за тайм-менеджером протягом тижня-двох. в яких ситуаціях звичка проявляється яскравіше? ви дозволяєте собі це тільки на самоті або не соромитеся близьких (колег, друзів)? чи прив'язана звичка до певного часу доби? ті, хто намагається змінити поведінку, не проаналізувавши його причини, найчастіше відмовляються від спроб вже після перших труднощів.
объяснение:
награждайте себя за хорошие результаты. это дополнительный стимул. например: я не курю уже 30 дней, я заслужил поход в шикарный ресторан или покупку классной вещи, о которой давно мечтал.
нагороджуйте себе за хороші результати. це додатковий стимул. наприклад: я не курю вже 30 днів, я заслужив похід в шикарний ресторан або купівлю класної речі, про яку давно мріяв.
Хлопок представляет собой волокно, которое получают из коробочек одноименного растения. Он широко используется в текстильной промышленности благодаря своей относительной дешевизне, по сравнению с другими растительными волокнами. Кроме того, он имеет ряд довольно ощутимых плюсов перед синтетическими волокнами.
Качество хлопка, прежде всего, зависит от длинны волокон — более длинные волокна на порядок качественнее и дороже.
Объяснение:
УХОД ЗА ХЛОПКОМ
Тщательность и деликатность ухода за вещами из хлопка, прежде всего, зависят от нескольких факторов, таких как степень облагораживания ткани и ее цвет.
Для стирки в стиральной машинке светлого белья устанавливается температурный диапазон 60-95˚С, для цветного белья не рекомендуются температуры свыше 45˚С. Универсальное моющее средство используется для белых вещей, тогда как цветные нуждаются в специальных деликатных средствах, которые исключают в своем составе отбеливатели.
Сушка хлопка имеет свои особенности, поскольку при высушивании в сушильном шкафу вещи могут очень сильно сесть. Для избегания этого, необходимо очень внимательно изучить этикетку на наличие разрешающего символа.
Аппретированная хлопчатобумажная ткань не терпит отжима, и ее нужно вешать сушится не выжимая, а утюжить с установленным терморегулятором утюга на отметке «шерсть». Во всех остальных случаях будет не лишним проглаживать ткань, предварительно ее несколько увлажнив.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Тест прошел проверку