Правильные ответы к тесту выделены
Тест прошел проверку
alekbur
23.05.2020
• щодня приймати гарячий душ або ванну;
• волосся, залежно від його типу, потрібно мити не рідше одного разу на тиждень;
• щотижня стригти нігті на руках і ногах, при манікюрі та педикюрі щодня чистити і мити щіточкою з милом;
• носити чистий та зручний одяг і відповідне взуття;
• періодично міняти постільну білизну;
• постільна білизна повинна бути з натурального волокна: бавовняна, вовняна, бамбукова, шовкова;
• не зловживати косметикою;
• не користуватися чужими речами: гребінцем, рушником тощо.
machkura
23.05.2020
Хвороба гіподинамія негативно впливає на всі системи органів, тому знижується працездатність та розумова активність.
Неактивний спосіб життя веде до зменшення м'язової маси, зменшення сили м'язів. Неправильна осанка за столом може призвести до викривлення хребта.
Вплив гіподинамії на кістки:
• в губчастій речовині зменшується кількість кісткових перетинок;
• колагенові волокна стають менш пружними;
• порушується процес відкладання кальцію в кістках, що приводить до їх крихкості.
Вплив гіподинамії на хрящі:
• у хрящовій тканині відкладаються мінеральні речовини, порушуючи її пружність та еластичність.
Вплив гіподинамії на м'язи:
• зменшується кровообіг у м'язах, тоді волокна поступово атрофуються (втрачають еластичність, знижується їхня скоротлива здатність).
Тест прошел проверку