ответ:«Разминка на суставы рук»
Совершаем круговые движения по часовой и против часовой стрелки в плечевых суставах по 5 раз в каждую сторону. Круговые движения в локтевых и лучезапястных суставах вперёд и назад. Повтор 5 раз.
Сжимаем и разжимаем кисти рук в кулачки 5-10 раз.
«Растяжка боковых мышц туловища»
Работаем на вдохе и выдохе. Делаем наклоны в сторону. Потянуться туловищем влево 5 раз, а затем вправо 5 раз. Повороты туловища делаем медленно, сначала вправо, потом влево. По 5 поворотов в каждую сторону.
«Повороты тазом влево и вправо»
Ставим руки на бедра и совершаем круговые движения тазом в левую и правую сторону, по 5 раз в каждую сторону.
«Разминка на суставы ног»
Совершаем вращательные движения по часовой и против часовой стрелки в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Упражнение делаем не спеша, удерживаем равновесие. По 5 раз на каждый сустав, затем все те же движения повторяем на другой ноге.
«Перекаты с пятки на носок»
Укрепляем мышцы голени и голеностопный сустав. Повтор 5-10 раз.
«Кошка»
Встаём на четвереньки на мягкий коврик. Выгибаем спину колесом, затем возвращаем в исходное положение, прогибая её в пояснице. Повтор 5 раз.
«Формирование правильной, красивой осанки»
Опускаем таз на пятки и руками тянемся вперёд, растягивая мышцы спины. Выполнять 5-6 раз.
Заканчиваем зарядку диафрагмальным дыханием. Ребёнок лежит на спине и дышит животом, носом делая вдох, втягивая животик. На выдохе - животик выпячиваем, выталкивая воздух. Повтор 5 раз.
ответ:
медь - золотисто розовый пластичный металл на воздухе быстро покрывается оксидной пленкой который придает ей характерный интенсивный желтовато-красный оттенок обладает обладает высокой тепло и электропроводностью
вода- представляет представляет собой прозрачную жидкость не имеющая цвета запаха и вкуса. в твёрдом состоянии превращается в лёд кристаллы кристаллы льда могут образовать снег или иней а а в газообразном состоянии превращается в пар.
соль - представляет представляет собой кристаллические вещества с с ионной кристаллической решеткой. не за что!
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Обычно выделяли Крайний Север Европейской России, лесную, степную и пустынную зоны, на крайнем юге – Кавказские горы. Поскольку резко преобладала аграрная экономика, то такое районирование было как природным, так и экономическим.
П. П. Семенов-Тян-Шанский выделил почти те же районы, которые мы используем и сейчас: с учетом не только однородности (природы и сельского хозяйства), но и экономических связей.
В советский период значение районирования страны возросло: оно использовалось не только для исследовательских и учебных целей, но и для планирования развития хозяйства. С учетом границ экономических районов строились грандиозные пятилетние планы. Отдельно выделяли крупные природные регионы — территории, заметно различающиеся между собой по рельефу, климату и типу природных комплексов в целом.