Комплексы ОРУ на месте Комплекс 1 1. Ходьба на месте (или в движении) широким свободным шагом с различными движениями рук (на пояс, к плечам, за голову). 1-2 мин. 2. И. п. о. с., руки на пояс. 1-2 руки, через стороны вверх поднимаясь на носки 3-4 и. п. 6-8 раз. 3. И. п.- о. с., руки вниз. 1 -руки к плечам, шаг вправо ногу на носок 2 и. п. 3-4 то же влево. 6-8 раз. 4. И.п. о.с согнув правую ногу, обхватить колено двумя руками, прижимая его к груди (выдох) и.п. (вдох). 4-6 раз каждой ногой. 5. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1- наклон вперед, хлопок в ладони за правым коленом (выдох) и.п. (вдох). 4-6 то же с хлопком за левым коленом. 6-8 раз. 6. И.п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1 поворот влево, развести руки в стороны. 2 и.п то же в правую сторону. 6 раз в каждую сторону. 7. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны, кисти сжаты в кулаки. 1- согнуть руки в локтях. 2- руки вверх. 3- согнуть руки в локтях. 4- выпрямить в стороны раз. 8. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-наклон влево, руки за голову. 2-и.п то же в правую сторону. 4-6 раз в каждую сторону. 9. И. п.- о.с., руки на пояс, ноги на ширине ступни, I- 2 присед, руки за голову, руки вперед. 3-4 и. п. 10. И.п. о.с. 1- руки к плечам, выпрямить туловище, голову не закидывать назад (вдох). 4-6 расслабив мышцы, прейти в и.п раз.
Объяснение:
Применяют изложницы в металлургии , когда выплавленный из руды металл разливают в изложницы для получения слитков, которые отправляются на дальнейшую переработку - переплавку , механическую, например, кузнечную обработку.
Изложницу изготавливают из различных материалов - раньше , в основном , их специальной формовочной земли -формируя необходимую форму и размер слитка при разъёмной, обычно деревянной, модели, которую укладывают в формовочную землю, очень уплотняют её вокруг модели, её потом извлекают и заливают металл в образовавшуюся полость.
Предусмотрены отверстия для заливки металла , отвода газов,...,
в последтствии стали использовать более современные материалы металл , пласт массы,..
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Какие природные районы выделяют в Африке?
Атласская горная страна – горная страна со средиземноморским климатом на побережье Атлантики и с засушливым тропическим на западных склонах,
Сахара – величайшая пустыня мира с континентальным тропическим климатом, единственная река – Нил пересекающая пустыню получает питание за ее пределами,
Суданские равнины – климат субэкваториальный, влажный, продолжительность дождевого сезона сменяется от 10 до 2 месяцев с севера на юг, самые благоприятный район для жизни людей.
Северо-Гвинейский район - климат экваториальный, густая речная сеть, природа сильно изменена человеком, поскольку район плотно заселен и имеет давнюю историю освоения.
Котловина Конго – бассейн реки Конго, практически вся территория – влажные леса, климат экваториальный,вдоль побережья Гвинейского залива хорошо освоен.
Эфиопское нагорье – выражена высотная поясность, районы горных саванн благоприятных для проживания.
Восточно-Африканское плоскогорье-преобладание саванн с «парковой растительностью» - луга и рощи, у рек и подножий гор влажные тропические леса, но район Красного моря, Аденского залива, внутренняя часть полуострова Сомали – полупустыни и пустныи.
Южно-Африканское плоскогорье – система плато с самой крупной впадиной Калахари, климат не очень засушлив из-за высоты расположения, в восточной части пастбища и плодородные равнины, но на западе количество осадков падает и преобладают опустыненные саванны, рек мало, одна крупная – Замбези.
Капские горы – низкие и средневысокие хребты, климат морской на восточном побережье со стороны Индийского океана.
Мадагаскар – островной район, с морским климатом, благоприятным для хозяйственной деятельности.