работа люди коллеги группа друзья дружба команда офис вместе дружный компания народ школа большой много общество корпоратив работники труд начальник класс учёба человек штат колхоз директор сотрудники сплочённый шеф босс бригада общение праздник собрание предприятие коллективный сплочённость товарищ отдых рабочий дело завод отчёт разум толпа фирма социум женский интерес хороший персонал работать коллекция маленький единомышленники
Объяснение:
Комплекс упражнений
«Силовая гимнастика»
Часть 1: Суставная разминка
1. Круговые движения в шейном суставе(произвольно)
2. Рывки руками (вверх/вниз): и.п. правая рука вверху левая внизу, на 1-2 рывки руками на 3-4 смена рук.
3. Круговые движения в плечевом,локтевом и лучезапястном суставах. И.п.-ноги на ширине плеч, вперед на 1,2,3,4 выполняем круговые движения в плечевом суставе, затем в локтевом суставе, затем в лучезапястном, то же самое назад.
4. Наклоны туловища в стороны. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-2 наклон в левую сторону, на 3-4 в правую сторону.
5. Круговые движения в тазобедренном суставе. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, произвольное выполнение.
6. Перенос веса тела с одной ноги на другую. И.п.-присед на одной ноге другая в сторону, на 1 перекат в одну сторону на 2 в др.
7. Выпады в перед с одной ноги на другую. И.п.-присед на опорной ноге, маховая назад в прямом положении. На 1-2 пружинистые движение, 3-4 смена ног.
8. Произвольные круговые движения в коленном и голеностопном суставе.
9. Прыжки вверх на месте с поворотом на 180 градусов. И.п.- ноги вместе, на 1,2,3 прыжки на 4 поворот
★★
Удачи
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Основные районы ввоза нефти: США, Западная и Восточная Европа, Япония
В результате образовался огромный территориальный разрыв между основными районами добычи нефти и районами её потребления.
Крупнейшими экспортёрами газа считаются: Россия, Нидерланды, Канада и Норвегия.
Основные районы ввоза газа: США, Западная и Восточная Европа, Япония.
Сложности межконтинентальной транспортировки газа определяют потребление 85 % добываемого газа в странах-производителях. Это во многом сдерживает перспективы развития стран Ближнего Востока и Северной Африки, где сосредоточено около 1/3 мировых запасов газа.
По добыче угля лидируют в основном развитые страны: Китай, США, Россия, ФРГ, Польша.
Основные страны-экспортёры угля: Австралия, США, ЮАР (это страны с наилучшими условиями добычи); в меньшей степени вывозят: Россия, Польша, Канада.
Уголь потребляется преимущественно в тех же государствах, где и добывается, поэтому на мировой рынок поступает только 1/10 его часть.
Основные районы ввоза угля: Западная Европа и Япония.