Выясните, как происходит тренировочный эффект

Тренировочный эффект возникает в определенных условиях при нагрузках, рациональном питании и достаточном отдыхе. Если нагрузка мала, тренировочный эффект не возникает. Если нагрузка чрезмерна, происходит истощение организма. Суть тренировочного эффекта в том, что при работе, близкой к предельной, происходит биологическое окисление органических веществ, сопровождающийся разрушением некоторых структур, например сократительных нитей, но при этом в цитоплазме накапливается много веществ, способных легко отдавать свою энергию. За их счет во время отдыха происходит биосинтез,  восстанавливаются утраченные структуры в значительно большем количестве, чем было раньше: синтезируется больше молекул АТФ, чем было разрушено, поэтому мышечные волокна становятся сильнее.
Вывод. Тренировочный эффект достигается при нагрузке близкой к предельной, при достаточном отдыхе и рациональном питании, когда процессы биосинтеза обгоняют процессы распада.

Хкм\ч - скорость теплохода х+4 - скорость по течению х-4 - скорость против течения 80\х+4 - время по течению 80\х-4 - время против течения \ - дробная черта 8 ч 20 мин = 8 целых 1\3 = 25\3 ч 80\х+4 + 80\х-4 = 25\3 приводим к общему знаменателю: 80*(х-4) + 80*(х+4)\ х^2-4^2 = 25\3 80х - 320 + 80х + 320 \ х^2-16 = 25\3 160х \ х^2-16 = 25\3 перемножаем крест-накрест: 160х * 3 = 25*(х^2-16) 480х = 25х^2 - 400   l : 25   ( делим все выражение на 25) -x^2 + 19,2х + 16 = 0 d= 368,64 + 64 = 432,64 х1 = -0.8   - не является решение, т.к. отрицательное значение х2= 20 ответ: 20 км\ч

лучшая подруга - это человек, который выскажет тебе в глаза все, что ее бесит в тебе, а всем скажет, что ты - самый замечательный человек на земле!

мы как черный и белый шоколад - мы сладкие , но с горчинкой. как недостающие кусочки одного целого. мы просто лучшие подруги!

моя подруга так много обо мне знает, что мне либо придется ее убить, либо дружить с ней до смерти

лучшая подруга - это как муж, единственная и любимая. это та, с кем разговоры не . это та, чья боль тебе как собственная. это та, кто может поднять тебе настроение, когда хочется

лучшая подруга никогда не спросит – зачем? она просто сходит в магазин, купит, принесёт, откроет и нальёт.

настоящая подруга не позволит тебе совершать глупости в одиночку!

переписка с моей лучшей подругой - компромат про всю мою жизнь

твоя лучшая и единственная подруга - это собственное отражение в зеркале..

терять подругу - это хуже, чем терять парня. потому что парней может быть много, а самая лучшая подруга - это та, с которой рядом всю жизнь.

лучшая подруга - это человек, который выскажет тебе в глаза все, что ее бесит в тебе, а всем скажет, что ты - самый замечательный человек на земле!

другой подруги не ищу, ты лучше всех на всей планете, ты солнца луч, когда грущу. как тонко чувствуем друг друга, одна душа.

трудно найти лучшую подругу - ведь самая лучшая уже моя.