Setzen Sie die n?tige Pr?position ein: Der Polizei wurde die M?glichkeit er?ffnet, an Kontrollstellen alle Passanten _ ihre Indentit?t zu ?berpr?fen.

Правильные ответы отмечены
пользуемся)

Хулахуп – универсальный тренажер, одновременно задействующий все проблемные зоны. он активно тренирует мышцы живота, а также вовлекает в работу поясничные мышцы. после нескольких недель систематических тренировок можете быть уверены в том, что ваша фигура станет гораздо стройнее, а кожа в проблемной области – более подтянутой и эластичной. чтобы максимизировать положительный эффект, необходимо соблюдать несколько важных правил.

ноги

расположение ног – важный момент при использовании обруча для похудения. чем уже стоят ноги, тем сложнее будет удержать равновесие. таким образом, в работу немедленно включится большее число мышц. старайтесь держать ноги на ширине плеч или даже чуть уже, и следите за тем, чтобы они сохраняли устойчивость. если нужно, слегка согните их.


руки

руки при тренировке с обручем необходимо сцепить в «замок» и положить на затылок. они вам пока не понадобятся – поэтому старайтесь о них забыть на время тренировки.


спина

следите за тем, чтобы спина оставалась всегда прямой – от этого зависит равновесие вашего тела и, соответственно, эффективность вращений. чтобы поддерживать обруч в крутящемся состоянии, непрерывно двигайте ногами, шеей и всем корпусом, держа спину в неизменно выпрямленном состоянии.


талия

идеальная позиция для вращения обруча – на талии. расслабьте зону талии и удерживайте вращение на ней.


вращение

слушайте свое тело и держите равновесие – это самый главный секрет во вращении обруча. сконцентрируйте все свое внимание на этом предмете и направьте все мышцы вашего тела на то, чтобы он продолжал крутиться. делайте энергичные вращения, периодически меняя направление движения, но при этом не позволяя своему телу болтаться. идеальное вращение затрагивает все тело, то есть обруч за одно касание тела может «пропутешествовать» от колен до груди, однако такой формат – исключительно для профессионалов. несколько недель практики – и вы тоже сможете им стать!

объяснение:

вони обидві кохали одного лицаря айвенго. робили усе, залежне від них, коли мова йшла про йому. були заможні. зростали без матерів. обидві дівчини по-своєму красиві.

та попри все вони - яскраві протилежності.

ровена найбагатша спадкоємиця знатного саксонського роду, сама доля судила шанобливе ставлення інших до неї. леді наділена гарною вродою.одяг прикрашали коштовності та золото. проте знатна леді була милостива до бідних та прочан зі святих місць, її душа була щедра на милостиню для них. вміла скривати та своїми емоціями. коли її хвилювали новини про айвенго, вона уміла нічим не виказувала свого хвилювання перед іншими. смілива ровена, незважаючи на страх, що викликало згадування про розбійників, гаряче підтримала пропозицію свого опікуна, податися в дорогу. опікун ровени сподівався, що за відсутності айвенго дівчина змінить свої почуття. проте вона була непоступливою щодо своїх почуттів. сміливо заявляла опікуну, що радше піде в монастир, ніж погодиться розділити трон з ательстаном. цей рішучий протест противитися зовнішньому тиску пояснювався характером її виховання. ребекка – єврейка, тому її становище у суспільстві уже було нижчим від леді ровени. вона теж по-своєму чарівна. мала смаглявий відтінок шкіри, густе чорне волосся.. проте ребекка далеко поступається в красі чарівній саксонці ровені. з раннього дитинства вирізнялася твердою волею, спостережливістю і кмітливістю, боязкість була чужою для її душі. батько навчав до рівного і чемного поводження з усіма, оточував розкішшю. хоч дівчина завжди усвідомлювала про ненадійність умов, в яких вони жили, але не успадкувала догідливість, підлабузництво і хитрість батька.спочатку одна проти багатьох, проте розумна та кмітлива. усвідомлюючи свою роль у суспільстві, приймає речі такими, як вони є. тому, коли не отримує відповіді на свої почуття від айвенго, їде геть.

обидві героїні займають значне місце у романі. захоплюють читача.