Изображение объема плоскости это(написать определение)

Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.

Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.

Провести физическую разминку всех групп мышц

Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол.

Коротко остричь ногти.

Самым главным атрибутом волейбола является волейбольный мяч. Как и любой другой мяч, волейбольный представляет собой сферическую конструкцию, состоящую из внутренней резиновой камеры, которая спрятана под натуральной или синтетической кожей. Мячи различаются в зависимости от их предназначения (официальные соревнования, тренировочные игры), возраста участников (взрослые, юниоры) и типа площадки (открытая, закрытая). Диаметр волейбольных мячей варьируется от 20,4 до 21,3 сантиметров, длина окружности от 65 до 67 сантиметров, внутреннее давление от 0,300 до 0,325 кг/см2, вес от 250 до 270 грамм. Рекомендуется выбирать трехцветные мячи, так как такой мяч проще различать на фоне яркой формы игроков. Волейбол сочетает в себе элементы прыжков и бега, поэтому немаловажным атрибутом является удобная обувь. Наиболее подходящая для игры, обувь с мягкой подошвой. Иногда дополнительно используются специальные стельки-амортизаторы, они очень эффективны для предотвращения травм. Для дополнительной защиты суставов спортсмены используют наколенники и налокотники

К занятию допускаются только абсолютно здоровые ученики инструктаж по технике безопасности.

Для занятий необходимо иметь спортивную форму и специальную обувь.

На учащемся и в его карманах не должно быть предметов, представляющих опасность для других.

Ногти должны быть коротко стрижены.

На уроке нужно строго выполнять указания учителя.

Во время игры учащийся должен избегать столкновений с другими игроками.

Перемещаясь спиной необходимо смотреть через плечо.

Необходимо соблюдать интервал и дистанцию.

Перед игрой в волейбол спортсмены-игроки должны сделать разминку.

Экипировка и инвентарь для волейбола

Самым главным атрибутом волейбола является волейбольный мяч. Волейбол сочетает в себе элементы прыжков и бега, поэтому немаловажным атрибутом является удобная обувь. Наиболее подходящая для игры, обувь с мягкой подошвой. Иногда дополнительно используются специальные стельки-амортизаторы, они очень эффективны для предотвращения травм. Для дополнительной защиты суставов спортсмены используют наколенники и налокотники.