Наука - особый вид человеческой познавательной деятельности, направленный на выработку субъективных, индивидуальных представлений

ору:

■способствуют развитию

сердечно-сосудистой, центральной нервной и

дыхательной систем;

■оказывают всестороннее воздействие на

организм занимающихся;

■направлены на развитие координационных

способностей;

■развивают мышцы;

являются средством активного отдыха.

комплекса ору:   укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.

к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.

комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе  располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению  (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая  последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные .  заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.

п.с. надеюсь это то, что нужно

ответ:1. Бути видимим на дорозі і почуватися комфортно

2. Велосипед повинен бути справним

3. Для руху в темну пору доби на велосипеді повинен бути ліхтар або фари

4. Рух по проїзній частині на велосипедах дозволяється лише в один ряд по правій крайній смузі

5. Забороняється по тротуарах і пішохідних доріжках (крім дітей до 7 років)

6. Забороняється під час руху триматися за інший транспортний засіб

7. Забороняється буксування велосипедів

8. Забороняється їздити не тримаючись за кермо

9. Забороняється перевозити пасажирів за винятком дітей до 7 років, на додатковому сидінні

10. Забороняється рухатися по дорогах для автомобілів

Объяснение: