Любой крутой фильм который можно посмотреть ото мне скучно​

ответ:

оно (обе части),астрал,сверхъестественное

ответ: мстителиит

так.

люди икс темный феникс.

тор 1, 2 , 3 это части.

ким 5+ фильм.

аниме.

поворот не туда.

крик.

все?

Пьер: Привет, ребята! Эй, у нас есть новый?

Пьер: Ах! Очень хорошо! Привет, Марсель. Меня зовут Пьер Бертран. Вы не Севр? Ты откуда?

Пьер: Ты счастлив быть в Нашем классе?

Пьер: Учитель математики не очень удобен, мой двоюродный брат у меня был в году. Но учитель истории достаточно хорош. Тебе нравится история?

Пьер: И я люблю историю. Особенно история Франции. В Руане, где я проводил свой отпуск, будет музей Жанны д'Арк. Я посетил его несколько раз этим летом.

Пьер: Вы знаете жизнь Жанны д'Арк?

Пьер: И я, теперь я знаю много вариантов. Я готовлю досье на Жанну д'Арк

Первый этап. Правильная посадка на унитазе

Чтобы правильно покакать, первым делом необходимо сесть на унитаз должным образом. Сядьте так, чтобы ваши колени были выше бёдер и как следствие попы. Такое положение выравнивает прямую кишку, что в свою очередь облегчает испражнение.

Если ваш унитаз достаточно низкий и позволяет расположиться таким образом, то это хорошо. Но что делать если унитаз высокий? В таком случае можно использовать какую-либо подставку для ног, это может быть какая-нибудь коробка или что-то ещё необходимой высоты, поставив ноги на которую, ваши колени приподнимутся.

Этап второй. Какаем в правильной позе

С положением колен мы разобрались, теперь необходимо упереть локти в колени, выпрямить спину и подать её немного вперёд. Таким образом, вам и сидеть будет удобно, если процесс немного затянется, и вы примите правильную позу для дефекации.

Этап третий. Приступаем к каканью

После того, как вы приняли правильную позу для того, чтобы покакать, можно смело приступать. Но и тут не так-то все просто. Прежде всего необходимо расслабиться. Да, да. Именно расслабиться. Многие наоборот начинают напрягаться и тужиться, сидя на унитазе. Но это неправильно. Как уже было сказано выше – это вредно! Итак, продолжим, вы расслабились. Теперь необходимо выпучить живот и только теперь можно какать!

Подведём итоги. Теперь вы знаете, что оказывается существует целая техника, чтобы правильно покакать и она придумана не просто так. Зная эти правила, вы сможете предупредить ряд заболеваний. Да, конечно не везде получится покакать правильно, но как минимум дома, в спокойной обстановке, не пренебрегайте этой техникой.