Что делало государство, чтобы сохранить единство многонациональной России в XVI—XVIII вв?

В этой области был накоплен немалый опыт, уходящий своими корнями в далёкое Средневековье. Единство империи обеспечивалось не только военной силой и экономической мощью государства. Немало делалось для включения местных элит в российское общество. В большинстве случаев представители этих элит уравнивались в правах с русскими дворянами. Этническая принадлежность человека не была определяющей для построения карьеры. Даже не будучи православными, нерусские подданные империи могли высоко подняться по лестнице чинов. Обязательными условиями оставались преданность самодержцу и верная служба. Причём эта служба могла декларироваться именно как служба монарху, а не России.
Выстраивая национальную политику, власти избегали радикально менять уклад жизни народов присоединяемых территорий, довольствуясь исполнением возложенных на них повинностей и лояльностью к центру. Это вполне устраивало местную элиту, которая не утрачивала своего господствующего положения.

В современной социологии, при изучении социальной динамики общества, принято использовать понятия «социальные изменения» и «социальные процессы». Понятия не тождественны и имеют существенное различиеСоциальное развитие» рассматривается как частный случай социальных изменений, имеющих либо направленность в сторону улучшения/усложнения/совершенствования/прогресса, либо в сторону регресса.

Таким образом, социальные изменения, включающие в себя социальный прогресс, определяют развитие. Другие же, которые не несут на себе ни положительного, ни отрицательного смысла, определяются как социальные перемены. При этом, одни и те же социальные изменения в обществе, иногда могут характеризоваться как прогресс/регресс, а иногда как простые социальные изменения.

Все виды социальных изменений, и прежде всего — социального развития, по характеру, внутренней структуре и степени влияния на общество можно разделить на две большие группы — эволюционные изменения и революционные изменения.

Социология культуры

Социальные институты

Социология организаций и управления

Социально-групповая структура общества

Этносы и этнические процессы

Социальная стратификация

Социальная мобильность

Методология социологического исследования

Современные социологические теории

1.

Упражнения для растягивания мышц ног и туловища.

12-15 раз

Упражнения:

Пружинистые наклоны вперед - вниз, изменяя ширину ног и положение ног.

И. П. - ноги врозь - приседания на левую ногу, на правую ногу.

И. П. - одна нога в выпаде вперед-попеременные пружинистые приседания на каждой ноге.

И. П. - ноги врозь, наклоны назад, доставая пятки ног

2.

Специальные беговые и прыжковые упражнения:

1x30 м

1x30 м

1x30 м

1x30 м

3x20 м

3.Бег с захлестыванием голени назад

4.Семенящий бег

5.Бег с высоким подниманием бедра

Объяснение:

при выполнении не почуствувал особой нагрузки, самочувствие удовлетворительное, сердцебиение ускоренное, пульс частый, включу эти упражнения в свой гимнастический комплекс