Докажите, что (a/b)^-n = (b/a)^n при любом целом n, а ≠ 0 и b ≠ 0.

1. Проведите ревизию в книжном шкафу. Расставьте книги по алфавиту, полистайте, начните что-нибудь читать.

2. Приберитесь. Возможно, в раковине залежалась немытая посуда, а в углах скопилась пыль.

3. Запишите свои мысли. Составьте план на текущий месяц, помечтайте, на что потратите первый миллион. Да, это не равносильно посту в Facebook, где ставят лайки, но опыт интересный.

4. Проведите время с домашним питомцем. С кошками и собаками можно поиграть, рыбок покормить, мадагаскарских шипящих тараканов погладить по спинке.

5. Поспите. Сны бывают такими же захватывающими, как и сериалы.

6. Позвоните друзьям. Мессенджеры и социальные сети свели живое голосовое общение на нет. Вспомните, каким оно было раньше.

7. Позвоните родным. Не только маме и папе, но также бабушке, дедушке, тёте и дяде.

8. Почините что-нибудь. Может быть, у вас есть старый стул со сломанной ножкой? Или нужно что-то зашить? Или на кухне подтекает кран?

9. Разберите балкон. Многие используют его как склад для старых и ненужных вещей. Наберитесь смелости заглянуть туда и выбросить весь хлам.

10. Поиграйте на музыкальном инструменте. Фортепьяно, гитара, губная гармошка, деревянные ложки — практически в каждом доме что-нибудь да есть.

лечебная физкультура (лфк)

лечебная физкультура (лфк) — метод, использующий средства культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и осложнений заболевания. лфк обычно используется в сочетании с другими терапевтическими средствами на фоне регламентированного режима и в соответствии с терапевтическими .

на отдельных этапах курса лечения лфк способствует осложнений, вызываемых длительным покоем; ускорению ликвидации анатомических и функциональных нарушений; сохранению, восстановлению или созданию новых условий для функциональной адаптации организма больного к нагрузкам.

действующим фактором лфк являются , то есть движения, специально организованные (гимнастические, спортивно-прикладные, игровые) и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации больного. способствуют восстановлению не только , но и психических сил.

особенностью метода лфк является также его естественно-биологическое содержание, так как в лечебных целях используется одна из основных функций, присущая всякому живому организму, — функция движения. последняя представляет собой биологический раздражитель, стимулирующий процессы роста, развития и формирования организма. любой комплекс лечебной физкультуры включает больного в активное участие в лечебном процессе — в противоположность другим лечебным , когда больной обычно пассивен и лечебные процедуры выполняет медицинский персонал (например, ).

лфк является также методом функциональной терапии. , стимулируя функциональную деятельность всех основных систем организма, в итоге приводят к развитию функциональной адаптации больного. но одновременно необходимо помнить о единстве функционального и морфологического и не ограничивать терапевтическую роль лфк рамками функциональных влияний. лфк надо считать методом патогенетической терапии. , влияя на реактивность больного, изменяют как общую реакцию, так и местное ее проявление. тренировку больного следует рассматривать как процесс систематического и дозированного применения с целью общего оздоровления организма, улучшения функции того или другого органа, нарушенной болезненным процессом, развития, образования и закрепления моторных (двигательных) навыков и волевых качеств.

стимуляционное воздействие на организм осуществляется через нейрогуморальные механизмы.

при выполнении в тканях усиливается метаболизм.

для большинства больных характерно снижение жизненного тонуса. оно неизбежно в условиях постельного режима из-за уменьшения двигательной активности. при этом резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры. при длительном постельном режиме, особенно в сочетании с иммобилизацией, происходит извращение нервно-соматических и вегетативных реакций.