1. Семенящий бег. Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и расслаблениях мышц голени при мелких движениях стопы и голени.
2. Бег с высоким подниманием бедра. Бедро поднимается до горизонтального положения, голень свободно висит. Опорная нога ставится на носок (она должна быть выпрямлена, чтобы составить прямую линию с туловищем), плечи слегка подаются вперед, руки свободно опущены.
3.Бег с высоким подниманием бедра и последующим выбрасыванием голени вперед,
4. Бег с забрасыванием голени назад.
5. Бег толчками, поочередно отталкиваясь ногами от пола.
6. Бег у стены. Стать прямо лицом к гимнастической стенке на расстоянии шага от нее, взяться за рейку на уровне пояса, туловище прямое, пятками касаться пола.
7. Бег вверх по лестнице. Выполняется в быстром темпе, полностью отталкиваться опорной ногой, высоко поднимая бедра.
8. Рывок на 15-40-60 м с вращением мяча вокруг корпуса, шеи.
9. Быстрый бег с высокого старта с передачей мяча с руки на руку. Дистанция до 50 м.
10. Передача мяча в парах во время скоростного бега. Один игрок бежит лицом вперед, другой - спиной вперед.
11. Скоростной бег с поворотами. Дистанция от 30 до 50 м.
12. Ведение на максимальной скорости с поворотами. Дистанция от 30 до 65 м.
13. Быстрые передачи мяча тремя игроками в три паса с броском мяча в кольцо 5-7 раз подряд.
14. Один игрок выполняет броски по кольцу, два остальных подают ему мячи (на тройку два мяча). Как только мяч выпущен из рук, сразу же следует передача. Выполняют 10-15 бросков.
15. Ведение на максимальной скорости от лицевой до линии штрафного броска, возвращение к щиту с забрасыванием мяча в кольцо. Затем ведение до центра и обратно, до противоположной штрафной линии и обратно.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
709. ÐÑполниÑе дейÑÑвиÑ:1) 4, 37 : 1, 9 + 8, 78;3) 6, 88 : 1, 6 - 3, 99;5) 85, 8:0, 33 - 258, 1;2) 7, 91 - 6, 72 : 1, 2;4) 10, 05 + 7, 31:1, 7;6) 1, 968 : 0, 41 + 28, 2.и можно пожалÑйÑÑа Ñголком (ÑÑоÑаÑÑ) Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¿ÑоÑÑ Ð´Ð°Ð¼ 15 баловâ
Поддерживающая сила жидкости возникает при полном или частичном погружении твердого тела в жидкость. На. основании закона Архимеда поддерживающая сила, действующая на тело:
D = yVT (10.13)
где D — поддерживающая сила, кгс;
y — удельный вес жидкости, кгс/л;
VT — объем погруженной в жидкость части тела, л.
Для плавающего тела
D = G, (10.14)
где G — вес тела на поверхности, кгс. Вес тела, погруженного в жидкость, определяется из соотношения
где GП — вес тела, погруженного в жидкость, кгс;
YТ — удельный вес тела, кгс/л.
Объяснение: