Дневная норма потребления витамина С составляет 60 мг. Один мандарин в среднем содержит 35 мг витамина С. Сколько примерно процентов дневной

решение к задаче приложено к ответу

А1: 02

A2: 01

Объяснение:

A1: Ежегодно в результате воздействия неблагоприятных экологических условий, особенно загрязнения воздуха и воды, умирают 1,7 млн детей в возрасте до пяти лет, а это - четверть всех случаев смерти среди детей во всем мире. В развивающихся странах 12 млн детей имеют необратимые повреждения головного мозга в результате отравления свинцом. В целом около 73 млн детей и подростков во всем мире вынуждены работать в опасных условиях и регулярно подвергаются воздействию токсичных веществ. На сегодняшний день более 90 процентов детей дышат воздухом, загрязнение которого превышает допустимые нормы.

A2: Срок разложения алюминиевых банок – более пятисот лет. На данный момент этот вид мусора занимает лидирующую позицию на планете. Алюминиевые банки токсичны, и при окислении, которое сопутствует процессу разложения, выделяются вредные

Правильне харчування-запорука успіху і здоров'я будь-якої людини, однак для спортсменів воно стає особливо актуальним, адже тільки при дотриманні принципів здорового харчування стає можливим досягнення великих спортивних результатів. Обумовлено це тим, що будь-які спортивні тренування, вимагають значних енергетичних і психофізичних витрат, а значить їх вплив вимагає відповідної компенсації. При нестачі продуктів харчування, настає енергодисбаланс, що приводить до виснаження людського організму. Крім того не варто також забувати, що спорту без травм не буває і від того буде спортсмен в належній мірі отримувати необхідні його організму для конструювання і відтворення нових клітин поживні речовини чи ні – прямо залежить швидкість його відновлення.

Універсальної дієти, яка б в однаковій мірі підходила всім займаються спортом не існує.Якісний склад їжі спортсменів підбиратися індивідуально з урахуванням фізичних характеристик, особливостей спортивної дисципліни і рівня навантажень. Однак незалежно від виду спорту їжа займаються повинна містити всі необхідні мікро - і макроелементи. Так, за якісним складом правильне харчування спортсмена має на 30% складатися з білків, на 60% – з вуглеводів, що залишилися 10% припадають на жири. Допускається варіювання даних показників, але не більше ніж на 5-10% від еталонних значень. Пам'ятайте, недолік одних компонентів настільки ж шкідливий як і надлишок інших, а значить не можна повністю відмовитися від жирів на користь білків або вуглеводів. Не варто забувати також і про вітаміни, які можуть надходити в організм як разом з їжею, збагаченої мікронутрієнтами, так і у вигляді спеціальних лікарських комплексів