Решить двойное неравенство, записав его в виде системы двух неравенств: 1) -3

решение к задаче приложено к ответу

1.       Стойка. Основное положение тела при ведении мяча следующее: колени согнуты, таз слегка опущен, а вес тела подан вперед на заднюю часть впереди стоящей ступни: верхняя часть туловища наклонена вперед, а голова и плечи держатся прямо для равновесия и контроля; свободная рука в случае необходимости готова к укрыванию. Различные ведения требуют различной степени сгибания ног, но положение тела должно быть таким, чтобы предоставить дриблеру различные возможности: выполнить бросок, передачу, изменить направление движения или остановиться.

2.       Контроль мяча. Мяч контролируется пальцами, кистью, локтем и рукой, регулирующей высоту и скорость отскока мяча и боковому или продольному продвижению. Ладонь согнута в виде чашечки и никогда не касается мяча, пальцы удобно разведены, а ведение начинается мягким движением кисти, которая толкает мяч в направлении пола. В момент отскока мяч ловится пальцами и кистью, смягчающей движение мяча вверх, и снова ударяется в пол.

Ни один игрок не может считаться искусным дриблером, если не умеет вести мяч одинаково хорошо обеими руками.

3.       Поле зрения. Периферическое зрение так же важно для дриблера, как и для игрока, передающего мяч. Поле зрения дриблера должно включать все, что находится впереди от воображаемой линии, проведенной через линию плеч и продолжающейся до границ площадки. Хотя дриблер никогда не должен специально смотреть на мяч, мяч должен непрерывно находиться в поле его зрения, так же как и все игроки, судьи, разметка площадки и корзина.

Периферическое зрение игрока может быть развито до таких пределов, что возможно контролировать все объекты в пределах 180°; а поворачивая голову на 90° направо и налево — соответственно всю площадку, и все это за время меньшее, чем требуется на выполнение одного удара мячом об пол. Это качество особенно ценно для разыгрывающих игроков. Тренеры могут продемонстрировать опыт, поместив лампу сзади игрока на расстоянии 3 м и заставляя его поворачивать голову на 90° направо и налево. Нормально развитое периферическое зрение позволяет игроку видеть лампу с каждой стороны, не поворачивая плеч.

Объяснение:

Как сделать сетку-рабицу. Основа сетки-рабицы – это строчки из металлической проволоки. сцепленные между собой и представляющие собой удлиненную пружину, созданную с большим шагом навивки. С торца такая пружина будет иметь форму узкого овала. Для ручной навивки такой проволоки вам потребуется навивочный станок с механической ручкой управления. Строчки в виде овальных пружин вам нужно изготовить одинаковой длины, учитывая дополнительно половину длины ячейки с каждой стороны. Этот запас вам сохранить прочность и целостность готовой сетки – крайнюю проволоку нужно загнуть, чтобы строчки не расцеплялись друг с другом, и сетка не расходилась. Заготовив нужное количество одинаковых пружинных строчек с шагом навивки 72 мм и размером ячейки 5 на 5 мм, соедините их друг с другом, ввинчивая каждую последующую строчку в предыдущую. Перекрученные строчки будут иметь точку сцепления на изгибах проволоки. Если вы хотите сделать десятиметровое полотно сетки-рабицы с ячейками 5 на 5 см, приготовьте около 290 пружинных строчек. Полностью собрав полотно и зажав края строчек, скрутите сетку в рулон, плотно замотав его края пластиковой пленкой или плотной бумагой, чтобы предотвратить травмы и случайные порезы об острые края проволоки. Несмотря на малую производительность такого метода плетения сетки-рабицы, он является оптимальным для домашних условий, и хорошо подходит для бытовых нужд, когда не возникает необходимости в чрезмерно большом количестве такой сетки.

Объяснение: