по физкультуре.Нужно НЕ КРАТКО описать какие ощущения вы испытали при выполнении упражнений на пресс и мышцы ног​

ответ:самого начала бы не очень сложно но потом через небольшой промежуток времени пресс начал ныть и дико гореть

А с нагами вообще другая ситуация через несколько минут

Они дико ныли и после качки еле холили очущение не из лучших

Объяснение:

Ситуация 4.

Вы:

- Добрый день, Анна Антоновна, это (представьтесь).

Она:

- Здравствуй,

Вы:

- Я хотел бы узнать всё о предстоящей экскурсии.

Она:

- Что тебя интересует?

Вы:

- Меня интересует, в какое время мы отправляемся?

Она:

- В семь утра.

Вы:

- А когда мы вернемся обратно?

Она:

- Примерно в три часа дня.

Вы:

- Мы поедем на автобусе?

Она:

- Да.

Вы:

- Я хотел бы уточнить ещё, что нужно взять с собой?

Она:

- Возьмите бутерброды, бутылку воды и немного денег.

Вы:

Извините за беспокойство. До свидания, Анна Антоновна.

Она:

- До встречи.

ответ:В легкой атлетике большинство дистанций, которые представлены на Олимпийских играх, подразумевают использование техники гладкого бега. Этот вид отличается от других тем, что он строится на базовых принципах, из-за чего многими профессионалами рекомендуется на начальных этапах тренировок. Почему именно гладкий? Потому что только в таких условиях спортсмен может сосредоточиться на самом процессе и с каждым движением прорабатывать умение правильно ставить стопы и закреплять в мышечной памяти точную перестановку рук.

В основном для занятия гладким бегом используются стадион или манеж. Резиновое покрытие позволяет создавать крепкое сцепление с поверхностью, благодаря чему работа протекает в полную силу без опасений за безопасность. К тому же с разметки можно контролировать свой результат и таким образом корректировать нагрузку. Профессиональные атлеты, спринтеры и стайеры, по сути, большую часть своих тренировок проводят именно в таких условиях. Они уже знают, на какой дисциплине должны сконцентрироваться, и, исходя из этого, тренируются, делая упор на выносливости или скорости.

Вообще, основа гладкого бега заключается именно в быстром прохождении дистанции с умением правильно распределить силы на протяжении пути. Конечно, спринтер должен отдавать всего себя, уже начиная с первых метров, но стайеру приходится учиться раскладывать свои силы по дистанции таким образом, чтобы и стартовать без явных потерь позиций, и финишировать с ускорением. Гладкий бег – это классическая дисциплина в легкой атлетике, которая требует от спортсмена базовых умений и знаний, а также постоянного совершенствования своих навыков для регулярного улучшения результативности.

Объяснение: