Напишите технику безопасности при выполнении прыжка в высоту, с разбегом методом " перешагивание " Огромное заранее ❤️​

Для обучения технике перехода через планку и приземления используют «перешагивания», которые первоначально могут выполняться через линию на полу, планку и резиновый жгут, расположенные наклонно или ровно на небольшой высоте.

Методические указания: мах осуществляется параллельно планке, наклон туловища вперед — вместе с опусканием маховой ноги, приземление — на маховую ногу, толчковую ногу при переносе через планку следует развернуть стопой наружу.

Успех в освоении эффективной техники прыжка в высоту во многом обусловливается уровнем и характером физической подготовки. Она должна обеспечить начальный уровень специальных требований. Прежде чем приступить к освоению техники прыжков в высоту, необходимо освоить школу легкоатлетического бега, укрепить опорно-двигательный аппарат (горизонтальные многоскоки, прыжки через скакалку), повысить координационные Главное при этом — не отработка деталей, а овладение основой движений, в прыжках — техникой отталкивания. Необходимо научить занимающихся отталкиванию с места, с разбега с правильной координацией движений рук и маховой ноги, увеличивая темп шагов перед отталкиванием.

Специальные и имитационные упражнения осмысленному восприятию основных элементов структуры и ритма движений в отдельности и в целостном движении. При использовании расчлененного метода обучения не следует доводить до автоматизма выполнение отдельных элементов, необходимо вовремя формировать временные и пространственные связи между элементами в целостном упражнении. Особенно это касается сочетания разбега с отталкиванием.

Объяснение:

Парфюмированная вода.

Карманная кожаная ключница.

Электрический или биокамин.

Домашняя пивоварня.

Рюкзак-антивор с кодовым замком.

Аппарат для приготовления попкорна.

Клавиатура с подсветкой.

Навигатор или видеорегистратор.

Кистевой тренажер.

Фитнес-браслет или умные часы.

Карманная визитница.

Спортивная бутылка для воды.

Колонки с фонтанчиком.

Портативная кофемашина.

Зажим для денег с гравировкой.

Домашняя метеостанция.

Чемодан на пульте управления.

Разборная походная печь.

Бочка меда.

Ручка с записывающим устройством.

Электронная книга.

Электробритва.

Кресло-мешок.

Вечный календарь.

Подзорная труба.

Предсказатель погоды.

Чашка-хамелеон.

Моноколесо.

Фонарь для кемпинга.

Складная лопата.

Забавный будильник.

Телескоп.

Джезва из меди для кофе.

Брелок для поиска ключей.

Набор отверток с ручкой и фонариком.

Необычные тапки (например, массажные или травяные).

Бокал с подсветкой.

Скретч карта мира.

Музыкальная подушка.

Гибкая видеокамера.

Увлажнитель воздуха.

Губная гармошка.

Набор натурального мыла ручной работы.

Треккинговые ботинки.

Набор для выживания.

Прибор ночного видения.

Веселый заварник для чая.

Спальный мешок.

Туристическая горелка.

Шапка с Bluetooth наушниками.

Ролики или коньки.

Снегоступы.

Ортопедическая подушка.

Скейт или сноуборд.

Шагомер.

Набор из разных видов меда.

Шейкер.

Термос-чашка с гравировкой.

Мед с золотом.

Светящиеся LED-шнурки.

Квадрокоптер.

Печенье с предсказаниями.

Лампа с беспроводной зарядкой.

Тревел-кейс (холдер для документов).

Картина голоса.

Игровая приставка.

Звездная карта рождения.

Маска для сна с юмористической надписью.

Чековая книжка желаний.

Туристический рюкзак.

Именной ежедневник.

Набор головоломок.

Брендовые кроссовки для бега.

Толстовка с уникальным принтом.

Монополия.

Корзина для мусора в форме кольца для баскетбола.

Сковорода из диска для пикника и дачи.

Портативная колонка.

Плед-подушка.

Подарить парню часы на день рождения — пусть это будет более взрослая, даже «статусная» модель, возможно, их «автор» — известный бренд;

Бумажник либо визитница — здесь не имеет особенного значения — из натуральной или из хорошей, только искусственной кожи они изготовлены;

Наушники от известного бренда;

Аксессуары для автомобиля: компрессор-«подкачка», USB-адаптер — чтобы заряжать устройства, накидки на сиденья, видеорегистратор;

Спортивные аксессуары: сумки для одежды, умные браслеты, шагомеры, гантели, небольшие тренажеры для тренировок.

1.Уілфред Айвенго

2.25 років

3. Сакс

4.Дворянин

5.зброєносець короля Річарда

6.Мужній, великодушний, також воює, терпить, перемагає, справжній лицар.

7.1. Походження героя. (Айвенго належав до шанованого старовинного роду саксів. Його батько — Седрік Сакс — представник тієї частини знаті, яка не бажає коритися норманам і мріє про відродження своєї незалежності.) 2. Володіння зброєю, хоробрість, спритність — риси справжнього лицаря (Незважаючи на те, що Айвенго дуже молодий, ніхто з лицарів не зумів перевершити його у мистецтві володіння зброєю. Він бере участь у всіх лицарських турнірах, відстоюючи честь і справедливість. На турнірі під Ашбою він, коли лицарі-норманн майже стали переможцями, з’являється із девізом “Позбавлений спадку” і перемагає в смертельному бою найсильнішого з норманів — гордовитого храмовника Бріана де Буагільбера.). 3. Вірність королю Річарду. (Повернувшись після хрестового походу, він вірно служить королю Річарду, який у цей час повернувся до Англії, захищає честь короля і його хоробрих воїнів.) 4. Чесність і шляхетність. (Айвенго попереджає про небезпеку Ісаака, з яким хотів розправитися храмовник, допомагає вийти із замку й дістатися до безпечного місця. Для Айвенго не має значення та обставина, що Ісаак — єврей, хоча, за тогочасними переконаннями, християнину не личило піклуватися про життя «нащадка зневаженого народу».) 5. Здатність на сильне кохання. (Айвенго усім серцем покохав вихованку Седріка — леді Ровену. Його почуття не остудило навіть те, що його батько, маючи намір одружити Ровену з Ательстаном Коїгтисбурзьким, позбавив Айвенго спадщини й вигнав із дому. Перемігши на турнірі під Ашбою, лицар Позбавлений Спадку обирає королевою турніру леді Ровену. Зрештою сила кохання перемагає: старий Седрік дарував синові прощення, і згодом Айвенго з коханою Ровеною одружуються) 6. Готовність до людям у біді. (Ребекку, дочку Ісаака, несправедливо звинуватили в чаклунстві і, за законами того часу, мали спалити на вогнищі. Шляхетний Айвенго, пам’ятаючи, як дівчина доглядала за ним, коли він був тяжко поранений, поспішає на турнір захистити її честь і мечем довести її невинність.) В образі Айвенго втілено найкращі лицарські чесноти. Автор створив портрет ідеального лицаря, врода якого поєднується з розумом і шляхетністю, а відвага — з умінням битися. Він доблесний, некористолюбний, вірний своїй коханій і своєму королю.

Объяснение:

можна було знайти