Как правильно принимать солнечные ванны? Чем опасно неумеренное пребывание на солнце, а также под искусственными солнечными лучами в солярии?

Солнечные ванны лучше принимать в первой половине дня с 8 до 12 часов, их первоначальная продолжительность не должна превышать 5–10 мин. В дальнейшем пребывание на солнце следует увеличивать на 3–5 мин, доводя пребывание на солнце до 1 ч. Солнечные ванны следует сочетать с купанием. Для равномерного загара необходимо попеременно обращать к солнцу спину, бок, живот.
Не следует стремиться быстро приобрести красивый загар. Неразумное использование солнечных лучей и ультрафиолетовых лучей солярия может привести к ожогам, обострению хронических заболеваний, спровоцировать возникновение злокачественных опухолей.

ответ:В растительном сообществе постоянно происходят изменения. Одни растения, обычно старые, отмирают. Их место занимают молодые.Меняются по годам климатические условия. Один год бывает более жарким и сухим, другой — более холодным и влажным, третий — жарким и влажным. Поэтому в разные годы одни виды разрастаются более пышно и обильно цветут, другие оказываются в сообществе менее заметными.Кроме изменений внутри сообщества, может происходить замена одного растительного сообщества другим.Большое влияние на растительное сообщество может оказать и оказывает человек в процессе своей хозяйственн

Подробнее - на -

Объяснение:

1. Chiqish.

2. Nonushta.

3. Tozalash.

4. Parkdagi ota-onalar bilan yurish.

5. Tushlik.

6. Do'stlar bilan uchrashuv.

7. Kechki ovqat.

8. Shaxsiy vaqt va uyqu.

Hafta oxiri sabrsizlik bilan kutaman. Birinchidan, asta-sekin uyg'onaman va yotoqda bir oz yotaman. Keyin turaman, yuvaman va nonushta qilaman. Nonushtadan keyin xonamda bir oz tozalayman. Keyin ota-onam bilan parkda yurish uchun boramiz.  

Yurishdan keyin barchamiz tushlik qilamiz, do'stlarim bilan birga bo'laman. O'rtoqlar bilan birgalikda biz har doim qiziqarli bo'lamiz. Kechqurun uyga qaytaman. Kechki ovqat vaqti keladi. Men ovqatlanaman va televizorni biroz tomosha qilaman. Keyin uyquga ketaman. Shunday qilib, dam olishni rejalashtirmoqdamiz.

Объяснение: