Составьте памятку «Правила работы с компьютером».

1. Длительность непрерывных занятий непосредственно с монитором для детей 7-10 лет составляет 15 минут, 11-13 лет — 20 минут, 14-15 лет — 25 минут и 16-17 лет — 30 минут. После такого занятия обязательно следует провести гимнастику для глаз!
2. В течение недели школьник может работать с компьютером не более трех раз.
3. Комната, в которой школьник работает за компьютером, должна быть хорошо освещена.
4. До включения компьютера протирать экран мягкой неворсистой тканью. Должна ежедневно проводиться влажная уборка, поэтому не рекомендуется размещать компьютеры в комнатах с коврами!
5. Основная нагрузка при работе за компьютером приходится на глаза. В качестве источников освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы типа ЛБ. Совет домашним пользователям: постарайтесь, чтобы люстра в вашей рабочей комнате имела закрытые снизу светильники, так чтобы на экран монитора падал рассеянно-отраженный свет.
6. Расстояние от глаз ребенка до монитора не должно превышать 60 см!
7. В процессе работы и игры на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки.
8. Лучше играть в компьютерные игры в первой половине дня! Их длительность не должна превышать 10 минут для детей 7-10 лет и 15 минут для более старших.
9. Работу с компьютером рекомендуется перемежать физическими упражнениями и играми.
10. Запрещается работать на компьютере мокрыми руками и класть на ПК посторонние предметы (сосуды с жидкостью, предметы, излучающие э/м волны и т.д.

В начале периода раздробленности первым из состава Полоцкой земли выделилось Менское (Минское) княжество. В нем стал княжить сын Всеслава Глеб (1101 — 1119). Глеб проводил политику возвышения Менска (Минска). Некоторое время менскому князю это полностью удавалось. Менску были подчинены города Друцк, Орша и Копысь. Глеб Всеславич даже не побоялся выступить против могущественного киевского князя Владимира Мономаха. В 1116 г. Глеб во главе войска разграбил часть Туровского княжества и, чтобы ослабить его, сжег город Слуцк (в связи с этими событиями Слуцк впервые упоминается в летописи). Туровское княжество в то время возглавлял сын киевского князя.
Полоцкие князья не желали подчиняться великому князю киевскому В 1127 г. киевский князь Мстислав — сын Владимира Мо-номаха — организовал новый поход на Полоцкую землю. Семь русских князей со своими дружинами принимали в нем участие. Выли заняты Изяславль (Заславль) и Логойск. Опасность нависла над Полоцком. Полочане обвиняли в войне своего князя Давида Всеславича. Чтобы предотвратить захвати разграбление города, они его прогнали.
На княжение был посажен князь Борис — один из сыновей Всеслава Врячиславича. Военные действия прекратились. В 1129 г. Мстиславу удалось захватить в плен непокорных полоцких князей вместе с семьями и выслать их в Византию. Через несколько лет некоторые князья вернулись в Полоцк. В это время умер киевский князь Мстислав Владимирович, и Киевская Русь окончательно распалась на отдельные самостоятельные княжества.

Летописные сообщения случайны, кратки и отрывочны. Всего летописи содержат немногим более 30 упоминаний о Турове, Туровском княжестве (волости), туровцах. Это в основном упоминание города в связи с переходом княжества из одних рук в другие. Сам город Туров упоминается в летописи 4 раза (980, 1097, 1151, 1158 гг.). Одно из этих упоминаний (1158 г.) описывает длительную защиту Турова от осаждавших его южнорусских князей, что свидетельствует о его мощных оборонительных укреплениях.
Первое письменное упоминание о Турове относится к 980 г. Летописец под этой датой сделал следующее важное сообщение: «Рогволод же пришел был из-за моря и имел волость свою в Полоцке.
После смерти Владимира в 1015 г. Свя-тополк стал великим князем киевским. Одновременно он сохранил за собой Туровское княжество. Затем Туровское княжество досталось Изяславу — сыну киевского князя Ярослава Мудрого.
После смерти Ярослава в 1054 г. Изяслав сам стал великим киевским князем, но княжение в Турове он сохранил за собой. Таким образом, туровские князья в XI в. занимали великокняжеский престол в Киеве, что свидетельствует о тесных отношениях Турова с Киевом.
Пины в том месте, где она впадает в Припять. От реки Пины происходит название города Пинск. Впервые Пинск (Пинеск) упоминается в летописи в 1097 г. Пройдет менее одного столетия, и Пинск возвысится надТуровом, обойдет его в своем развитии.
Оборона Турова в 1157 г. явилась важным событием в истории Туровской земли. Благодаря исключительной стойкости жителей города и воинскому мастерству князя Юрия Ярославича, удалось отстоять независимость Туровского княжества.
В середине XII в. при поддержке жителей Турова князем стал внук Святополка Изяслави-ча Юрий Ярославич, правивший в 1157—1162 гг.