С помощью учебника заполни таблицу. Водные богатства нашей планеты Имеют естественное происхождение Созданы искусственно

Водные богатства нашей планеты
Имеют естественное происхождение	Созданы искусственно
Река	Пруд
Море	Канал
Океан	Водохранилище
Озеро

Эпоха Возрождения, или Ренессанса XV-XVI ст. (от фр. "renais-samee" - возрождение), получила свое название из-за того, что в этот период происходит возрождения духовной культуры античности. Особенностью ранней буржуазной культуры было обращение к античному наследию. Основными предпосылками для возникновения философии и культуры эпохи Возрождения являлись кризис феодализма, совершенствование орудий труда и производственных отношений, развитие ремесел и торговли, повышение уровня образованности, кризис церкви и схоластической философии, географические и научно-технические открытия.Эпоха Возрождения в целом быта ориентирована на искусство, и центральное место в ней занимает культ художника-творца. Художник подражает не просто созданиям Бога, но самому божественному творчеству. Человек начинает искать точку опоры в себе самом - в своей душе, теле, телесности. Культ красоты выступает на первое место. Представителями этого направления были Боттичелли, Рафаэль.

2-материализм и идеализм

3-Зло — антагонизм добра, нормативно-оценочная категория нравственного сознания, противоположная понятию «добро», обобщённо обозначает нравственно-отрицательное и предосудительное поведение в поступках и мотивах людей и в явлениях действительности. Используется для характеристики, понимания и оценки вреда, ущерба, страданий.В широком смысле зло включает негативные состояния человека и силы, вызывающие эти состояния. В этом смысле термин «зло» относят ко всему, что получает у людей отрицательную оценку или порицается ими с какой-либо стороны. Например, и ложь, и безобразие подходят под понятие зла. В более тесном смысле зло обозначает страдания живых существ и нарушения ими нравственного порядка. Вопрос о преобладании зла или добра в мире составляет предмет спора между пессимистами и оптимистично.

Простите ничего не смогла найти по 2 что-нибудь долгое не краткое((

Вращения плечами

Вращение плечами — хорошее упражнение для разминки, так как при его выполнении происходит легкая растяжка грудных и плечевых мышц.

Удобно сядьте или лягте на спину на кровати, руки расслаблены и находятся вдоль туловища.

Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз. Вращения плечами

Повторите 5 раз.

Постарайтесь сделать как можно больший круг и двигать обоими плечами одновременно. Если вы ощущаете некоторую сдавленность в груди, начните с меньших кругов и увеличивайте их по мере расслабления мышц.

Диафрагмальное дыхание

Это упражнение может расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота.

Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.

Положите одну или обе руки себе на живот. Диафрагмальное дыхание

Медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.

Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.

Повторите 5 раз.

Сжатие лопаток

Сжатие лопаток — хороший расширить стенку грудной клетки и расправить ребра, чтобы сделать более глубокий вдох.

Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.

Исходное положение — руки вдоль туловища, расслаблены, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. При этом ваша грудь должна выпятиться колесом.

Сжатие лопаток

Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи).

Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

Растяжка грудных мышц с руками над головой.

Упражнение для растяжки грудных мышц с руками над головой отлично расслабляет мышцы грудной клетки и позволяет воздуху свободно входить и выходить из легких. Это увеличить уровень кислорода во всем организме.

Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.

Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз.

Сцепите руки в замок и медленно поднимите руки над головой, так высоко, как сможете, делая при этом глубокий вдох.

Выдыхайте, медленно опуская руки.

Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

Быстрое дыхание носом

Это упражнение может укрепить диафрагму и вдыхать больше воздух.

Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.

Сделайте глубокий вдох носом, затем быстро вдохните носом еще минимум 3 раза (не выдыхая).

Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи).

Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

Глубокое дыхание 4-8-8

Это упражнение повышает уровень кислорода во всем организме.

Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.

Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.

Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд. Глубокое дыхание 4-8-8

Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд.

Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

Объяснение: