От чего зависит физические нагрузки?Как можно регулировать физическую нагрузку

Интенсивность и объем выполняемой нагрузки зависят от возраста и подготРегулирование физической нагрузки достигается следующими

1)изменением количества повторений одного и того же упражнения.

2)изменение суммарного количества физических упражнений

3)изменением скорости выполнения одного и того же упражнения

4)увеличением или уменьшением амплитуды движения

5)варьированием величины внешних отягощений (вес собственного тела, штанга, гири и т. д. )

6)выполнением упражнений в условиях усложненных или облегченных (бег в горку и бег с горы; бег по ветру и бег против ветра; бег по спортивной площадке или бег по пересеченной местности)

7)изменением исходных положений

8)изменением длины дистанции в беге, плавании, беге на лыжах

9)проведение занятий на обычной увеличенной или уменьшенной спортивной площадке

10)увеличением или уменьшением времени и характера отдыха между выполнением упражнений.

Величину нагрузки и продолжительность выполнение упражнений определяют: возраст, пол занимающихся, уровень их физической подготовленности, состояние здоровья, а так же цели поставленные перед уроком физической культуры или тренировочным занятием.

ответ:
1.При самостоятельной работе на участке
экономятся средства на оплату труда
полевода и садовода.
 2.Возможность выращивания наиболее
необходимой в данное время культуры.
 3..Пополнение семейного бюджета за счет
развития предпринимательства на
садовом участкеще.
4.Экономия денежных средств семьи на покупку основных овощей и фруктов на рынке или в магазине
5.Задачи приусадебного участка:
6.Разнообразие семейного стола, пополнение его полноценным набором витаминов и микроэлементов
7.Наилучшее размещение свободных средств семьи – вложение их в покупку земельного участка или строительство домаазнообразие семейного стола, пополнение его полноценным набором витаминов и микроэлементов.
8.Решение образовательных и воспитательных задач.
Пополнение семейного бюджета за счет развития предпринимательства на садовом участке.
9. Многие люди, с любовью занимаясь огородничеством, могут продавать излишки сельскохозяйственной продукции на рынке.
10.Наилучшее размещение денежных средств семьи, вложение их в покупку земельного участка или строительства дома.
Вот;)))

К здоровому образу жизни студента можно отнести гигиенические факторы, укрепление и оздоровление адаптивных возможностей организма, все восстановительные процессы, полноценное обслуживание личностью социально-профессиональных функций.

Показателями ЗОЖ являются как формы, так и методы физических и духовных потребностей студентов в учебном процессе, в трудовой деятельности, в быту, на отдыхе, которые формируют понятие здоровых норм общежития. В положительных условиях состояние здоровья студенческой молодежи характеризует их общекультурное развитие и является важнейшей ценностной ориентацией, которая имеет огромное социальное значение.

Понятие «здоровье» включает в себя гармоничное единство как биологических, психических, так и трудовых функций человека, которое обеспечивает полноценное участие во всевозможных видах трудовой и общественной жизни. Это взаимодействие огромного числа факторов — социальных и биологических, внутренних и внешних, духовных и материальных, которые косвенно и напрямую взаимодействуют друг с другом.

К одному из факторов, определяющих крепкое здоровье, можно отнести физическую культуру в целом. Но надо помнить, что не только одни занятия спортом и физической культурой гарантируют хорошее здоровье. А. И. Плотников доказал, что на формирование здорового образа жизни студентов из общего числа факторов на занятия физической культурой и спортом приходится всего 15—30 %, на отдых и сон — 2А— 30 %, на правильное питание — 10—16 %, на все остальные факторы — 2 А—51 %.

Объяснение: