Прочитайте таблицу «Признаки падежных форм имён существительных». • Прочитайте признаки, по которым можно определить каждую падежную форму имени

ответ к вопросу по русскому языку:

начиная с головы: перематывая голову сбоку на бок, к верху и к низу. (разминая шею).

предплечья: руки за спину, и кисти в замок, и подтянуться. но не переборщить.

кисти: взять кистями за что нибудь, у примеру палку. которая устойчиво держится, и перебирать её руками.(т.е. взялась за палку кистью, и переворачивать кисть в другую сторону, и так обе кисти.

туловище: вращение обруча, думаю все знают что за , больше к сожалению предложить ничего не могу, так как что делаю я для разминки. травмоопасно.

ноги: прыжки , и резкое приземление одной ногой сзади, другой спереди в колено, раз 10-15.

Men köfte yaxshi ko'raman, ular mening fikrimcha juda mazali. Men qo'ziqorinni ham, go'shtni ham yaxshi ko'raman. xamir bilan. Onam ularni pishirganda, ular yanada mazali bo'ladi. Uning shunchaki sehrli qo'llari bor. Do'konda sotib olingan köfte unchalik mazali emas, go'yo ular go'shtdan tayyorlanmaganga o'xshaydi. Mayonez yoki smetana bilan köfte iste'mol qilaman. Onam mendan: "Hali ham qo'yish kerakmi?" Men, albatta, rad etmayman.

по русском:

Я люблю пелмени.Они такие вкусные, на мой взгляд. Я люблю и грибные, и мясные. и ещё с тестом. Они получаются вкуснее, когда их готовит моя мама. У нее просто волшебные руки. Магазинные пельмени не такие вкусные.Кажется, что их, вообще, не из мяса делали. Я ем пельмени с майонезом или со сметаной. Мама меня спросит "Тебе ещё положить?" я ,конечно, не откажусь.