Прочитайте. Широко ты, степь, пораскинулась, К морю Чёрному понадвинулась! А. Кольцов

Широко ты, степь, пораскинулась,

К морю Чёрному понадвинулась!

Чёрному (Имена прилагательные мужского рода в дательном падеже имеют окончания  -ому.)

ответ:

самоконтроль  - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий и спортом. любой человек, начинавший систематически заниматься , должен регулярно наблюдать за состоянием своего организма, что правильно регулировать величину нагрузки во время выполнения , оценить результаты самостоятельной тренировки и при необходимости изменять режим тренировки. действуют всесторонне на человеческий организм. под влиянием систематических занятий увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др.при регулярных занятиях активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечнососудистая система. тем самым, улучшается подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах становятся нормой.  в основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. используя самоконтроль, оценивают свое развитие, двигательные качества и функциональные возможности.

самоконтроль необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушения в состоянии здоровья.

2. Вставить пропущенные буквы, раскрыть скобки.

Пр…школьный, р…стение, к…сание, плам…н…м, о сем…нах, (не)настье, (не)день, а ночь, (не)решительность, ключ…, шалаш…, много туч…, доч…, среди березовых рощ…, чертеж…м, полотенц…м, молодц…м, реч…нка, девч…нка, зайч…нок, суч…к, овраж…к, перенос…ик, смаз…чик, воз…ик, стекол…..ик, рассказ…ик, зачин…ик, горош…к, карандаш…к, мяч…к, кусоч…к,  ореш…к, на выставк…, из деревн… к деревн…, в здани…, на ветк… акаци…, о развити… реч….

2. Вставить пропущенные буквы, раскрыть скобки.

Пр…школьный, р…стение, к…сание, плам…н…м, о сем…нах, (не)настье, (не)день, а ночь, (не)решительность, ключ…, шалаш…, много туч…, доч…, среди березовых рощ…, чертеж…м, полотенц…м, молодц…м, реч…нка, девч…нка, зайч…нок, суч…к, овраж…к, перенос…ик, смаз…чик, воз…ик, стекол…..ик, рассказ…ик, зачин…ик, горош…к, карандаш…к, мяч…к, кусоч…к,  ореш…к, на выставк…, из деревн… к деревн…, в здани…, на ветк… акаци…, о развити… реч….

2. Вставить пропущенные буквы, раскрыть скобки.

Пр…школьный, р…стение, к…сание, плам…н…м, о сем…нах, (не)настье, (не)день, а ночь, (не)решительность, ключ…, шалаш…, много туч…, доч…, среди березовых рощ…, чертеж…м, полотенц…м, молодц…м, реч…нка, девч…нка, зайч…нок, суч…к, овраж…к, перенос…ик, смаз…чик, воз…ик, стекол…..ик, рассказ…ик, зачин…ик, горош…к, карандаш…к, мяч…к, кусоч…к,  ореш…к, на выставк…, из деревн… к деревн…, в здани…, на ветк… акаци…, о развити… реч….

м

Объяснение: