Спишите, ставя пропущенные запятые. В деепричастиях обозначьте суффиксы. • Подчеркните орфограммы в окончаниях слов, назовите их виды. 1. Весело и вел..чаво словно взлетая подн..мается могуч

ответ к вопросу по русскому языку:

Бег в жизни человека играет важную роль, принося пользу для здоровья. Он задействует в теле все группы мышц и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того данный вид спорта развивает выносливость, укрепляет мускулатуру тела, разгоняет обмен веществ, налаживает работу нервной и эндокринной систем, нормализирует артериальное давление. И это далеко не все. 

Если занимаетесь бегом на длинные дистанции, то старайтесь не поднимать колени слишком высоко иначе затраты энергии будут в разы выше и вы устанете быстрее. Лишь на забеге на короткие дистанции нужно поднимать колени для увеличения скорости (например, когда сдаете нормативы).

Туловище не нужно наклонять слишком сильно, однако и прямо не следует держать. Рекомендуемый уклон положения тела 5 -8 градусов .

Расслабленные руки держите вдоль ребер, согнув в руках.

Голову желательно не наклонять, так как создается дополнительная нагрузка на позвоночник.

Придерживайтесь правильного дыхания: так, при быстром темпе делайте частые вдохи и выдохи, а при медленном – дышите медленно. 

Виды бега

Аэробный и анаэробный бег

Бег на средние дистанции

Челночный бег

Эстафетный бег

Бег на длинные дистанции

Спринтерский бег

Бег на короткие дистанции

Твір-роздум що для мене життя

Объяснение:

   Важко розмірковувати про людське життя, адже це настільки багатогранне явище, що ніяких слів не вистачить, щоб розкрити його сутність. Найвидатніші філософи в усі часи намагалися зробити це, проте, як на мене, найкраще це вдалося митцям, які за до мови образів, звуків, фарб наближаються до розгадки великої таємниці життя.

  Для меня життя – найбільша цінність. Саме тому настільки вражають випадки, коли людина свідомо приносить життя у дар іншим. Так вчиняли герої-бійці підчас Великої Вітчизняної Війни, а до них – герої українського народу, що боролися як могли за свободу танезалежність нашої Батьківщини, право свого народу на самобутність, щасливе майбутнє свої дітей.

        Життя видатних особистостей – митців, науковців, громадських діячів, вчителів, лікарів – це постійний, щоденний дар суспільству й людству в цілому. Згадаємо Марію та П’єра Кюрі, вчених, які відкрили радіоактивність радію та полонію, та були першими добровільними жертвами опромінення, бо не відмовилися від експериментів, хоча й усвідомлювали небезпеку для свого здоров’я.

Часто виходить так, що людина починає розуміти безцінність життя, коли стоїть перед обличчям смерті. А найбільше захоплення в мене викликає мужність людини жити та творити, коли вона невиліковно хвора. Прикладом цього може бути життя видатної української поетеси, драматурга, перекладачки Лесі Українки. Жага до життя, сильна воля поетеси виявляється в її автобіографічній поезії “Contra spem spero”, де звучать такі рядки:

Так! я буду крізь сльози сміятись, Серед лиха співати пісні, Без надії таки сподіватись, Буду жити! Геть, думи сумні!

   Отже, можна зробити висновок, що життя – це дарунок долі, яким людина має мудро та розважливо розпорядитися. Незважаючи на те, що інколи настають важкі часи, у житті також повно приємних речей, які ми маємо цінувати. У кожного є вибір, кожен може досягти успіху, треба лише старанно працювати. І можливо, через багато років і наш життєвий шлях ставитимуть у приклад наступним поколінням.