Послушайте, о чём говорят дети и их родители: спрашивают разрешения, дают совет или говорят об обязанностях. Отметьте «галочкой» ( ) соответствующую графу таблицы.

в таблице указать галочкой напротив цифр
1.  обязанность         4.  разрешение
2.    разрешение    5. совет
3.    совет

Правило № 2. Грамотно составить распорядок дня

Формирование режима дня по принципам тайм-менеджемента начинается с определения приоритетов: если основным занятием подростка является учёба, то стоит отвести на неё самую продуктивную часть дня.  

«На первом месте у меня онлайн-занятия в “Фоксфорде”. После них я ухожу в музыкальную школу и на дополнительный английский. Когда возвращаюсь, делаю домашние задания — сразу все, не люблю, когда они накапливаются. Ну и оставшуюся часть вечера посвящаю своим хобби».  

                                           Ученица домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Виктория Демиденко  

Правило № 3. Выполнять домашние задания каждый день

Практические задания закрепить материал созданию позитивной привычки. Человек, который умеет садиться домашние задания сам, а не потому, что «завтра с сможет систематически выполнять задачи и во взрослой жизни.

«Делайте домашние задания как можно быстрее, не откладывайте ничего на завтра. Из-за сборов у меня иногда накапливаются долги, и разбирать их очень тяжело, ведь уроки всё время прибавляются».

                                                        Ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Тимофей Яновский  

Правило № 4. Использовать ежедневник

Записная книжка — отличный в соблюдении режима. Привычка заранее составлять расписание и придерживаться его станет бесценной на всём жизненном пути. Кроме классического блокнота-ежедневника, можно использовать планер, в котором на одном развороте размещена сразу вся рабочая неделя, а также заметки в телефоне, приложения или онлайн-программы.

«У меня всегда есть план на день. Утром беру блокнот, записываю всё, что сегодня нужно сделать, а вечером вычёркиваю завершённые дела. Это очень приятно!» Ученица домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Виктория Демиденко  

Правило № 5. Делать перерывы и дышать свежим воздухом

Прогулки необходимы для растущего организма. Физиологи советуют проводить каждый день не менее часа на свежем воздухе, чтобы мозг насытился кислородом. Между учёбой и работой над домашними заданиями обязательно должен быть перерыв, который можно заполнить кружками, тренировками и другими увлечениями.

«У вас есть хобби? Если ещё нет, найдите дело по душе и включите его в своё расписание».                                                        Ученица домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Елена Янышина

Правило № 6. Пользоваться взрослых

Ребёнку будет проще придерживаться режима, если ему кто-то со стороны. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» ученикам организовать своё время кураторы. Как правило, это студенты старших курсов или недавние выпускники вузов, которые умеют планировать время и готовы поделиться секретами самодисциплины с подопечными.

при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;во время бега смотреть на свою дорожку;после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;

Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям

Добро Получи неограниченный доступ к миллионам подробных ответов

ПОПРОБУЙ СЕГОДНЯ

Подробнее - на -