Как какать ? По жа лу й с та по мо ги те м не и мо е му д ру гу по ка ка ть *~*

Сесть на унитаз и потужила

Сядь, расслабься, очисти чакру,начинай процесс

к. Техника прыжка ноги врозь через козла в ширину (девочки). Техника прыжка через козла в ширину (мальчики).

2. Значение опорных прыжков в физическом совершенствовании и воспитании морально-волевых качеств человека.

2. Упражнения, подводящие к освоению прыжка ноги врозь (девочки) и прыжка согнув ноги (мальчики).

3. Упражнения для развития двигательных качеств, необходимых для успешного овладения опорными прыжками.

Глоссарий по теме:

Опорные прыжки — прыжки, при выполнении которых используется дополнительная опора руками.

Разбег — равномерно-ускоренное движение, используемое для последующего отталкивания.

Отталкивание — двигательное действие для придания телу вертикальной или горизонтальной скорости

Наскок на мостик — специальный прыжок на мостик двумя ногами, позволяющий использовать его реактивное движение для увеличения высоты отталкивания.

Поза приземления — положение тела, позволяющее амортизировать удар при приземлении, сделать приземление устойчивым и безопасным

Начало XX в. ознаменовалось подъемом массовых освободительных движений в странах Азии, достигших высшей точки в революциях в Персии (1905—1911), Османской империи (1908), Китае (1911—1913). Если к этому добавить революции в других частях света — в России (1905—1907) и Мексике (1910—1917), складывается впечатляющая картина первой революционной волны XX столетия. Она свидетельствовала о новом этапе в процессах общественной трансформации во многих странах мира.
Обращаясь к конкретным событиям, важно иметь в виду, что понятие трансформация подразумевает существенные, системные перемены и преобразования, направленность которых может быть двоякой: а) на модернизацию, т. е. движение к современному индустриальному обществу, или б) на укрепление, реставрацию устоев традиционных обществ.