подтягивания на турнике являются одним из наиболее эффективных (и доступных! ) для формирования спортивной фигуры, широкой спины, развитых плеч, мощных бицепсов и крепких запястий. важно и то, что если вы хотите добиться заметных результатов в спортзале, вам необходимо научиться подтягиваться правильно — что дается далеко не всем.
существует множество различных методик обучения технике подтягиваний с нуля — начиная от использования специальных резиновых жгутов и подтягиваний с неполной амплитудой, заканчивая тренера или партнера по тренировкам. однако для того, чтобы действительно научиться подтягиваться правильно, прежде всего необходимо понять, как чувствовать мышцы спины
эффективность использования тракторов, комбайнов и сельскохозяйственных машин, их производительность и в первую очередь зависят от их качества. одним из основных показателей качества является надежность.
надежность — свойство объекта сохранять во времени в установленных пределах значения всех параметров, характеризующих способность выполнять требуемые функции в заданных режимах и условиях применения, технического обслуживания (то), ремонтов, хранения и транспортирования. пол объектом в теории надежности понимают машины, агрегаты, сборочные единицы, детали, аппараты, приборы и т.д. вес они в обобщенном виде называются объектами. к параметрам, характеризующим способность выполнять требуемые функции (пахота, посев, уборка сельскохозяйственных культур, транспортирование грузов и т. относятся показатели производительности, скорости, и т.п. необходимость выполнения объектом требуемых функций распространяется только при соблюдении заданных режимов и условий применения, то, ремонтов, хранения и транспортирования. например, если двигатель предназначен для работы в северных районах, а эксплуатируется в южных и при этом перегревается, то нельзя считать надежность этого двигателя низкой. также нельзя считать низкой надежность машины, если не выполнялись то и ремонты, предусмотренные технической документацией. объект с точки зрения надежности может находиться в одном из следующих состояний; исправном, неисправном, работоспособном, неработоспособном и предельном.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Work in pairs and act out the situations. Student A, look at the situations below. Student B, look at page 121. Use Speak Out to help you. — Работайте в парах и разыграйте ситуации.
1. You want to visit your friend this evening. — Вы хотите посетить своего друга в этот вечер.
2. You are a young male student travelling on a train. A pretty woman gets on the train with a heavy suitcase. You offer to help her. — Вы молодой парень студент путешествуете на поезде. Красивая женщина садится на поезд с тяжелым чемоданом. Вы предлагаете помочь ей.
3. A stranger at a party asks you about your weight. You refuse to answer — you think it isn’t his/her business! — Незнакомец на вечеринке спрашивает вас о вашем весе. Вы отказываетесь отвечать — вы думаете, что это не его / ее дело!
Student В
1. Your friend wants to visit you. You’re not very happy about this but you agree. — Ваш друг хочет посетить вас. Вы не очень счастливы по этому поводу, но вы согласны.
2. You are a young woman with a heavy suitcase on a train. You are a feminist and you are the regional champion female weight-lifter. A student talks to you. — Вы молодая женщина с тяжелым чемоданом в поезде. Вы феминистка, и вы являетесь региональным чемпионом женской тяжелой атлетики. Студент разговаривает с вами.
3. You ask a stranger at a party about his/her weight. — Вы спрашиваете незнакомца на вечеринке по поводу его / ее веса.