1)Почему возникают предубеждения? 2)Есть ли вина человека в том, что у него появилось какое-то предубеждение? 3)Можно ли назвать предубеждение фобией? 4)Можно ли, нужно ли избавляться от предубеждений ?Да/Нет Почему?

Привет, друг мой! Как ты живёшь там в своём городе? В любом случае, не думаю, что лучше, чем я. Я живу на природе и вокруг меня простор и лишь несколько соседей, а вокруг тебя дома, тесные улицы и толпы народа. Но важно не это. Где ты сейчас работаешь? В любом случае, ты работаешь на кого-то, на хозяина. И даже если у тебя есть своё дело, ты явно взял кредит в банке, так что сейчас пашешь, чтобы отдать этот кредит, то есть твой хозяин – банк, потому что он может забрать у тебя всё. У меня нет хозяина. Моя земля, собственные руки и семья, а также немного техники – вот всё, что мне нужно для жизни. Я не подчиняюсь никому. Я работаю на своей земле, продаю урожай и с этого живу. У меня нет хозяина, мой хозяин – мой собственный здравый смысл. Знаешь что, кидай всё в своём городе и приезжай сюда. Здесь каждый может добыть себе достаток, если только он не лодырь – земля благодатная.

В принципе все то же самое, что и в общей гигиене

Объяснение:

Подъем следует проводить в одно и то же время, не позднее 7 ч. Сразу же после подъема выполняется гигиеническая гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует центральную нервную систему, активизирует работу всех органов, создает бодрое и жизнерадостное настроение.

В суточном режиме следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, так как это ее лучшему перевариванию и усвоению. Принимать пищу следует за 2–2,5 часа до тренировки и спустя 30–40 мин после ее окончания.

Сон является неотъемлемой частью восстановительного процесса при занятиях физическими упражнениями. Сон сохранению здоровья и высокой спортивной работо Систематическое недосыпание и бессонница опасны тем, что вызывают истощение нервной системы, снижение работо ослабление защитных сил организма, однако, и излишний сон нежелателен.

Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей и ротовой полостью. Уход за кожей имеет важное гигиеническое значение, ибо здоровье спортсмена, его работо и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов. Уход за кожей предусматривает регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Это надо делать не реже одного раза в 4–5 дней (прием душа, ванны или посещение бани). При занятиях физическими упражнениями кожа в значительной мере загрязняется. Поэтому после тренировки следует обязательно принимать теплый душ. Он не только очищает кожу, но и оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа необходимо хорошо растереть тело и сделать легкий массаж основных мышечных групп. Хорошей гигиенической процедурой является баня. Правильное использование бани поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. В гигиенических целях баню следует принимать 1–2 раза в неделю.