Описать технику выполнения передачи и приёма мяча в волейболе

Объяснение:

Приём мяча сверху двумя руками

Это основной приём в волейболе, позволяющий наиболее точно направить мяч товарищу по команде.

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.

Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.

Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.

Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.

верхняя передача

Приём мяча снизу двумя руками

Приём мяча снизу осуществляется тогда, когда он летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять.

Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом:

Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу.

Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены.

Такой точности передачи, как при верхней передаче мяча, добиться сложно, но дальность его полёта выше.

прием снизу

Приём мяча одной рукой снизу с последующим падением

применяется для того, чтобы принять далёкий мяч, если никаким другим уже не достать.

Техника выполнения приёма:

Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд  нога, которая находится со стоны мяча.

Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами.  

После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.

одной рукой с падением на бедро

Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением на спину

Применяется чаще всего, когда игрок не успевает принять мяч двумя руками сверху. Техника исполнения приёма:

Исходная позиция схожа с предыдущим игрок перемещается ближе к мячу и делает выпад одной ногой в направлении мяча.

Руки готовятся принять мяч, по технике приёма двумя руками.

После приёма мяча равновесие неизбежно смещается назад, поэтому совершается падение назад  на ягодицы с перекатом на спину.

Неопытным игрокам важно заранее отдельно отработать техники падения и защитить запястья и коленные суставы наколенниками в целях предотвращения травмы.  

1)Толе би был общественным деятелем, а также занимал должность верховного судьи. Он возглавил народное сопротивление против захватчиков. Тратил много сил для соединения старшего жуза к России

2) Находчивость, мудрость и тонкость суждений Толе би нашли признание в народе. Про Толе би говорили: «У благой мысли есть источник, у ее автора – духовный отец Майкы», имея в виду, что Толе би впитал в себя дух Майкы би (великого казахского родоначальника института биев). Сыныр-жырау, Асан Кайгы, Жиренши считали Толе би опорой для ханов, отмечали его красноречие и заботу о нуждах простых людей.

3) В период объединения жузов Толе би занимал должность верховного судьи и считался главным бием всех жузов. Но под воздействием казахско-джунгарских столкновений единое Казахское ханство стало распадаться на ряд мелких ханств. В те времена казахские и джунгарские ханства постоянно враждовали. Джунгары намеревались уничтожить казахский народ, а оставшихся в живых поработить. Толе би возглавил народное сопротивление захватчикам и сыграл важную роль в объединении казахов против джунгарских оков. Объединившись с батырами Кабанбаем, Богенбаем и Жанибеком, он создал единый народный фронт борьбы за свободу.

4) Толе би высоко ценил роль семьи в жизни человека. Он говорил, что семья – это основа человека, она должна быть как одна воля, как один кремень. И если весь казахский народ будет силен единством, братской солидарностью, то он станет образцом для последующих поколений, а дух батыров будет вдохновлять народ к победе.

5) Жизнь Толе би можно охарактеризовать его же словами: «Для народа счастье не в богатых людях, а в мудрых». В трудный для казахского народа период Толе би проявил достойные восхищения качества истинного лидера, мудрого главы народа.

Марс –планета небольшая, из-за ярко-красного цвета римляне ещё в древности назвали эту планету в честь бога войны, а древнекитайские астрономы именовали её «Огненной Звездой». Для нас — это «Красная планета» с бескислородной атмосферой и твёрдым грунтом — загадочный и таинственный Марс.

Красную планету от Солнца отделяет 228 млн. км. Межпланетный путь «Земля—Марс» непостоянный и составляет от 56 до 101 млн. км.

Масса Марса меньше Земли в 9 раз, предметы там весят в 3 раза меньше, чем на Земле.

Сутки на Марсе учёные называют — сол. По продолжительности они чуть больше земных — 24 ч 37 мин 22 сек.

687 земных суток продолжается марсианский год. На Марсе, как и на нашей планете, есть разделение на Южное и Северное полушария, происходит смена времен года. Лето южного полушария длится 177 сол, а в северном — оно на 21 сол короче и почти на 20 градусов теплее. Температура на Марсе может быть от −140оС до +20оС.

Планета имеет 2 естественных спутника (как у нас Луна) — Фобос и Деймос.

Впервые в телескоп Марс наблюдал итальянский астроном Галилео Галилей в 1609 году.

Атмосфера — по сравнению с Землей — тонкая, толщиной около 110 км. Основные её составляющие — углекислый газ, азот и газ аргон. На Марсе давление атмосферы в 160 раз меньше, чем на Земле, а радиация значительно превышает земную.

Характерной особенностью марсианской атмосферы является перемещение атмосферных масс из одного полушария в другое. При этом образуются сильнейшие ветры, имеющие скорость до 100 м/с. Они поднимают с поверхности много пыли, способствуя возникновению пылевых бурь и пыльных вихрей. Такие бури могут продолжаться несколько недель и даже месяцев, полностью скрывая поверхность.