не могу, вылазит ошибка((​

Массаж известен с древности. С появлением концепции И.П. Павлова об условных и безусловных рефлексах массажная практика нашла свое научное обоснование. Под действием рук массажиста происходит раздражение многочисленных нервных окончаний, расположенных в коже и мышцах, от которых нервные импульсы направляются в кору головного мозга и создают в ней участки возбуждения или торможения, которые рефлекторно посылают нервные импульсы к органам и системам организма, вызывая их ответную реакцию.

Массаж бывает нескольких видов: общеоздоровительный (гигиенический), лечебный, спортивный, косметический.

Гигиенический массаж укрепляет здоровье, закаливает организм, повышает сопротивляемость инфекциям, оказывает профилактическое воздействие на состояние кожи, повышает ее регенерационные замедляя процессы старения клеток эпидермиса. Его проводят в виде общего массажа или массажа отдельных частей тела, кроме того, он может применяться отдельно или в сочетании с гимнастическими упражнениями. Гигиенический массаж повышает работо поддерживает хорошую физическую форму и жизненный тонус. Проводить его можно в любое время дня.

Лечебный массаж назначается лечащим врачом как компонент комплексного лечения пациентов с различными заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной и других систем организма. Он получил широкое рас во всех областях медицины. Этот массаж иногда называют классическим. Проводится под контролем врача-физиотерапевта.  

Объяснение:

Чистка утюга периодически необходима, даже если подошва его не имеет следов пригара и выглядит словно новая, поскольку практически каждый утюг использует воду для образования пара, осадки которой, особенно водопроводной, образуют накипь, препятствуя обильному парообразованию. У современного парового утюга Tefal, Braun и других марок, для этого имеется средство встроенной чистки - функция самоочистки, незаменимой в домашних условиях, главное правильно ее использовать. 
Для очистки любой поверхности, в том числе тефлоновой и керамической можно использовать самое простое и эффективное средство - карандаш.
Кроме периодической чистки пригара подошвы и накипи, нужно постоянно соблюдать меры предосторожности при использовании утюга.