Do some research. What does your name mean? Where does it come from? (Greek, German, French, Russian... ) Share the results of your research.

My name in Andrey. This name means “brave”. The name came from the Greek language.
(Меня зовут Андрей. Это имя означает «храбрый». Имя пришло из греческого языка)
Му name is Olga. Му name means Saint and it came from the Scandinavian languages.
(Меня зовут Ольга. Мое имя означает «святая» и пришло оно из скандинавских языков)
My name is Viktor. This name means a Winner. The name came from the Latin language.
(Меня зовут Виктор. Это имя означает «победитель». Имя пришло из латинского языка)

от многих событий в прошлом зависит то, каким будет настоящее и будущее. вернуться в прошлое нельзя, как и нельзя его поменять.

но из прошлого можно вынести хорошие уроки, которые строить дальнейшую жизнь. не стоит забывать прошлое. нужно всегда относиться ко всему, что с вами происходило, с уважением.

часто во время семейных бесед мои родители рассказывают о важных событиях, которые происходили когда-то. а бабушки и дедушки любят вспомнить свою молодость и поведать какие-то интересные . получается, если бы в прошлом не встретились мои бабушки и дедушки, то не было бы моих родителей и меня. все семейные традиции, которые из поколения в поколение, в нашей семье ценят. из них состоит вся наша жизнь.

мы не должны забывать о наших предках, которые порою переживали трудные времена. а самое главное – нужно учиться на их ошибках, чтобы не повторять их в своем будущем. прошлому мы знаем, что самое страшное на свете – это война, а самое важное – семья. если хочешь чего-то достичь, то нужно много работать. у нас есть огромный багаж знаний, которым нужно только правильно пользоваться. и тогда жизнь будет счастливой.

зачем нужна разминка перед тренировкой?

повышает результативность занятий.

увеличивает скорость обмена веществ в организме.

улучшает эластичность тканей и мышц.

способствует выбросу адреналина, который в дальнейшем эффективнее тренироваться.

увеличивает пульс и расширяет сосуды, что улучшает кровообращение мышц. приток крови возрастает на 70%.

позволяет исключить травмы.

морально готовит спортсмена к предстоящим нагрузкам. разминка — это отличная возможность на психологическом уровне подготовиться перед силовой и другой тренировкой как для девушек, так и парней.