1.В статье систематизированы и иллюстрированы старта в индивидуальном и длинном лыжероллерном спринте с учетом постановки ног, стойки тела и выбора толчковой ноги. Представлены факторы, влияющие на эффективность и результативность спринтерского старта. Показана динамика изменения стартовых позиций спринтеров на ЧР и ФКР 2006-2015 гг. С дисперсионного анализа выявлены элементы позиционирования тела и ног на старте, которые дают преимущество в лыжероллерной спринтерской гонке.
2. В статье показана наиболее часто встречающаяся техническая ошибка, заметно влияющая на скорость конькового хода у лыжников разной квалификации, а именно: несоответствие направлений отталкивания руками и передвижения ноги (лыжи, лыжероллера). Для ее устранения рекомендуется выполнять комплекс специальных упражнений, учитывающий индивидуальные особенности, который позволяет в течение двух месяцев значительно увеличить силу отталкивания, удлинить свободный прокат и более эффективно использовать энергозатраты для повышения скорости
Объяснение:
информация может быть полезна как для начинающих, так и для профисионалов
Многие стараются крутить на больших звездах системы. Я тоже пришел к правилу: «Если можешь крутить большую звезду, значит так и нужно». Но насколько это обоснованно? Надо сказать, что в развитии велосипедной трансмиссии прослеживается тенденция уменьшения количества звезд на педалях. Несколько лет назад нормой было три, теперь две, иногда одна. Уменьшается и суммарный диапазон больших звезд. Например, на бюджетном байке раньше ставили систему (звезды спереди) 42/32/22Т с кассетой (звездочки сзади) 11-32Т, теперь на велосипеде такого же класса система 38/24Т с кассетой 11-36Т. CasseteУвеличение малой звезды спереди вполне компенсируется увеличением большой звезды в кассете (была минимальная передача 22/32= 0.69, стала даже более тяговитая 24/36= 0.67). А вот уменьшение большой звезды спереди нельзя скомпенсировать звездочкам в кассете, поскольку звезд меньше 11 зубьев в кассетах, можно сказать, не бывает.
очень уж большие звезды в системе и не нужны, поскольку необходимость проявляется только на таких расчетных максимальных скоростях, до которых конкретный байк и не разогнать. Например, при каденсе (кол-во оборотов педалей в минуту) 80, на байке с диаметром колес 27.5 дюймов максимальная передача 42/11 дает расчетную скорость 41 км/ч , а 38/11 — 37 км/ч, при том, что хорошая крейсерская скорость для байка составляет 30 км/ч. А на более низких передачах диапазона хватает. То есть, если ехать 28-29 км/ч при каденсе 80 то все равно, что на передаче 42/16 или 38/14. Поэтому большой звезды 42Т совсем не нужно, вполне достаточно 38Т или даже меньше, особенно если она всего одна.
А самая эффективная работа цепной передачи (по ощущениям) как раз на большой звезде, 42/24. На этой передаче намного выше «эластичность» — компенсация небольших изменений скорости в зависимости от внешних условий, вообще плавнее крутить и легче ускориться при необходимости.
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Read and say what sports these people are talking of. 1. “A round ball is used in this game. Two teams of 11 players kick it. They are not allowed to handle (брать руками) the ball."
1. «Л round ball is used in this game. Two teams of 11 players kick it. They are not allowed lo handle the ball.» — football
2. «To keep fit they travel by bicycle every weekend. They have visited a lot of places. It's their favourite hobby.» — cycling
3. «It's very popular with women. You can do it in a sports centre with music or just follow classes shown on TV.» — aerobics
4. «You can play this game at home or in the gym. You need a partner, a table, a small ball, a net and two small bats.» — table tennis
5. «It's the cheapest but very healthy form of sports. Nothing is needed. You get up in the morning and travel on foot enjoying the countryside» — walking
6. «It's called the sport of kings. Few people do this sport, most of them watch it or try to win some money. — horse riding
1. « В этой игре используется круглый мяч. Две группы но II игроков пинают его. Им не нельзя брать мяч руками.» — футбол
2. «Чтобы быть в форме они путешествуют на велосипеде каждые выходные. Они посетили много мест. Это — их любимое хобби.» — велогонка.
3. «Она очень популярна среди женщин. Вы можете заниматься ею в спортивном центре с музыкой или следовать за занятиями, которые показывают по телевидению.» — аэробика
4. «Вы можете играть в эту игру дома или в зале. Вам нужен партнер, габлица, маленький мяч, сетка и две маленьких ракетки.» — настольный теннис
5. «Это — самый дешевый, но очень здоровый вид спортивных состязаний. Ничего не нужно. Вы встаете утром и путешествуйте пешком, наслаждаясь окрестностями» —ходьба
6. «Он называется королевским спортом. Немного людей занимается этим спортом, большинство наблюдает или пробует выиграть немного денег. — скачки на лошади.