Составьте композицию физических упражнений​

Минимум знаний и умений, необходимых гражданам для того, чтобы защитить свою жизнь и здоровье при возникновении чрезвычайной ситуации, установлен Федеральным законом Российской Федерации «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера».
В соответствии с этим законом граждане обязаны:
•   соблюдать законы и другие нормативные правовые акты Российской Федерации, законы и другие нормативные правовые акты субъектов Российской Федерации в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций;
•   соблюдать меры безопасности в быту и повседневной трудовой деятельности, не допускать нарушений производственной и технологической дисциплины, требований экологической безопасности, которые могут привести к возникновению чрезвычайных ситуаций;
•   изучать основные способы защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций, приемы оказания первой медицинской помощи пострадавшим, правила пользования коллективными и индивидуальными средствами защиты, постоянно совершенствовать свои знания и практические навыки в указанной области;
•   активно содействовать выполнению всех мероприятий, проводимых МЧС России;
•   знать сигналы оповещения и порядок действий по ним;
•   выполнять установленные правила поведения при угрозе и возникновении чрезвычайных ситуаций;
•   при необходимости оказывать содействие в проведении аварийно-спасательных и других неотложных работ.

Основными задачами РСЧС являются:
•   разработка и реализация законов и других важных документов, регулирующих вопросы защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций;
•   осуществление целевых и научно-технических программ, направленных на предупреждение чрезвычайных ситуаций и обеспечение устойчивости функционирования предприятий, учреждений и организаций в таких ситуациях;
•   обеспечение готовности к действиям органов управления, сил и средств, предназначенных для предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций;
•   сбор, обработка, обмен и выдача информации в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций;
•   подготовка населения к действиям при чрезвычайных ситуациях;
•   осуществление государственной экспертизы, надзора и контроля в сфере защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций: ликвидация чрезвычайных ситуаций;
•   осуществление мер по социальной защите населения, пострадавшего от чрезвычайных ситуаций, проведение гуманитарных акций;
•   реализация прав и обязанностей граждан в области защиты от чрезвычайных ситуаций;
•   международное сотрудничество в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций.
Решая все эти задачи, РСЧС является структурой, основное назначение которой — проведение единой государственной политики в области предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций. Она объединяет все органы управления, силы и средства страны, причастные к делу борьбы с чрезвычайными ситуациями.