ТЕСТ 1. Что такое кросс? а) бег с барьерами б) бег с препятствиями в) бег по пересеченной местности 2. Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности? а) только через рот б) через рот и нос одновременно в) только через нос 3. Сколько команд дается на старте в беге на длинные дистанции? а) две б) одна в) три 4. С какого старта начинается бег на длинные дистанции? а) низкий старт б) старт с опорой на одну руку в) высокий старт 5. Какое физическое качество развивает бег на длинные дистанции? а) гибкость б) быстроту в) выносливость 6. Физическое качество выносливость – это… а выполнять двигательные действия б человека противостоять утомлению при физической нагрузке в выполнять упражнения с максимальной амплитудой 7. Одно из наиболее важных слагаемых здорового образа жизни а) постельный режим б) двигательный режим в) танцевальный режим

1.В

2.В

3.В

4.В

5.Всё из перечисленного

6.Б

7.Б

Объяснение

Обычно македонская фаланга состояла из 16 рядов воинов, вооруженных длинными сариссами. Во время боя воины, стоящие в первых пяти рядах наклоняли свои сариссы в сторону врага: 1-й ряд пик выставлялся на 4.5 м от фаланги, 2-й ряд пик выступал на 3.6 м от фаланги и т. д., последний 5-й ряд выступал на 0.9 м. Воины остальных рядов держали свои сариссы в походном положении остриями вверх и могли быстро заменить убитых товарищей по фаланге или, развернувшись и опустив копья, отразить удар с тыла.
В ряде источников приводятся данные и о немного другом построении, при котором первые шесть рядов приводили свои сариссы в боевое положение. Также в ряде битв применялось построение из 8 рядов воинов и сариссы разной длины. Македонская фаланга была способна сдержать лобовой удар противника и отбросить его, продвигаясь медленно вперед.
На картинке мы видим шестнадцать рядов фаланги, причем опущенные в боевое положение сариссы изображены у первых шести рядов. Куда на рисунке делись сариссы воинов остальных десяти рядов — непонятно. Перед фалангой обычно размещались отряды легкой пехоты, вооруженные луками, пращами, метательными копьями. Их задачей было расстроить ряды противника перед их столкновением с фалангой. По флангам фаланги мы видим отряды конницы. Ее задача — предотвращать фланговые удары по фаланге и самой наносить удары по флангам противника.

Есть выражение: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». Мне достаточно одного друга, но настоящего. Но где же его взять?
Каждый из нас мечтает иметь такого друга, который может поддержать в трудную минуту. Именно такой человек понимает тебя с полуслова, знает о тебе больше, чем кто-то другой. Друг - это лучшая поддержка в любой ситуации, даже если он просто рядом. Но чтобы сохранить дружбу, нужно очень стараться. Нельзя забывать о своем друге, о важных событиях в его жизни. Нельзя проводить с другом только счастливые дни, оставляя его, когда у него неприятности или горе.
Среди многих моих подруг самой близкой я считаю Анжелу. Вообше-то ее зовут Анжелика, но все привыкли называть ее уменьшительным именем. Она моя одноклассница. Но мы видимся с ней не только в школе. Ведь мы с Анжелой дружим уже почти пять лет!
Моя лучшая подруга всего на три месяца младше меня. Она чуть выше меня ростом, тоненькая. Ее длинные волосы имеют русый цвет, а большие глаза голубые, как
незабудки.
С Анжелой никогда не бывает грустно. Она постоянно придумывает новые занятия и
развлечения для нас обоих. А еще моя подруга относится к таким редким людям,
которые никогда не вешают нос! Она весела и бодра в любой ситуации. И своим друзьям
Анжела тоже никогда не дает сидеть в унынии
Мы с моей лучшей подругой проводим вместе много времени. Вместе мы ходим в
бассейн, гулять и играть в настольный теннис на спортивной площадке. Мы любим
приглашать друг друга в гости: завариваем чай, едим пирожные, смотрим кино или
пересматриваем интересные страницы в Интернете.  
Даже если мы порознь сидим по домам, то переписываемся в Интернете или болтаем по
телефону. Мы пересылаем друг другу смешные рисунки, анекдоты или записи любимых
песен.
Я очень уважаю Анжелу за все хорошие черты ее характера. И тоже стараюсь быть для нее самой лучшей подругой!