Choose the words from the list to describe the lifestyle in the following countries: Japan, the USA, Italy. advanced fashionable not fast technological quickly changing urban

1 Japan: quickly changing, urban, fashionable
(Япония: быстро меняющийся, городской, модный)
2 USA: technological, advanced, quickly changing
(США: технологический, развитый, быстро меняющийся)
3 Italy: not fast, fashionable
(Италия: не быстрый, модный)

Обмен веществ - одно из основных свойств живых организмов. Суть его состоит в постоянном обмене веществ и энергии между организмом и внешней средой. Вещества, поступающие с пищей, распадаются на относительно химические соединения, кото­рые усваиваются организмом и служат пластическим материалом для его построения. При распаде и превращении различных компо­нентов пищи выделяется энергия, расходуемая для осуществления ряда функций.

Конечные продукты распада выводятся из организма. Совокупность всех химических превращений (процессов ассимиляции и диссимиляции) в живом организме, обеспечивающих его жизне­деятельность, называют обменом веществ, или метаболизмом. В пе­риод роста организма преобладает ассимиляция. Во взрослом орга­низме устанавливается относительное равновесие между ассимиляци­ей и диссимиляцией. В старческом возрасте ассимиляция отстает от диссимиляции.

1. Сжимание кистью теннисного мяча.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре, меняя высоту опоры рук, а затем и ног.

3. Сед на полу, спиной к возвышению (скамейка), опираясь со­гнутыми руками. Разгибание рук с прогибом до упора лежа сзади.

4. Из упора лежа на полу, ноги на краю возвышения, прыжки на руках через небольшое препятствие.

5. Из упора лежа на полу перескок руками на более высокую опору.

6. Лежа на спине, сед углом до касания руками носков и возвра­щение в и. п.

7. Лечь поперек возвышения (гимнастический конь, скамейка), но­ги закрепить за рейку гимнастической стенки. Повороты туловища влево и вправо: а) без отягощения; б) с отягощением (набивной мяч).

8. Лечь поперек возвышения (гимнастический конь, скамейка), но­ги закрепить за рейку гимнастической стенки. Круговые движения ту­ловища: а) без отягощения; б) с отягощением.

9. Сидя на возвышении, ноги зафиксированы. Поднимание и опус­кание туловища: а) без отягощения; б) с отягощением.

10. Лежа бедрами на опоре, ноги зафиксированы. Прогибания и наклоны вперед: а) без отягощения; б) с отягощением.

11. Сед ноги врозь с набивными мячами в руках, прижатыми по бокам к туловищу. Наклоны вправо-влево.

12. Сед ноги врозь, удерживая набивной мяч в вытянутых руках над головой. Наклоны вправо-влево.

13. В стойке ноги врозь наклоны в стороны с отягощением в вы­прямленных руках.

14. В стойке ноги врозь круговые движения туловища с отягоще­нием с максимальной амплитудой движения.

15. Сидя на возвышении или на полу повороты туловища вправо и влево до отказа с отягощением в вытянутых руках.

16. В висе на гимнастической стенке (перекладине): а) поднима­ние и опускание прямых ног до горизонтального положения без отя­гощения и с отягощением; б) отведение прямых ног в стороны вправо и влево; в) поднимание прямых ног до касания ими перекладины над головой.

17. Приседания с отягощением: а) удерживая вес в выпрямлен­ных руках над головой; б) с наклоном туловища вперед; удерживая мяч в выпрямленных руках перед собой; в) удерживая вес на плечах, за головой.

При вставании желательно подниматься на носки.

18. Приседание с вставанием, стоя на параллельных скамейках и удерживая вес в руках. Вперед не наклоняться, туловище держать прямо, вес руками не подтягивать.

19. Вставание из приседа, удерживая вес сзади.

20. Приседания с партнером на плечах: а) на двух ногах; б) на одной ноге.

21. Приседания на одной ноге («пистолет»). Приседать можно спокойно, а вставать быстро

Объяснение: