Мы плывём по реке на плоту. Сначала скорость течения воды была 4 км/ч, и с этой скоростью мы проплыли полчаса, затем подул попутный ветер, и следующую треть

4*1/2=2км за 30мин
6*1/3=2км за 20мин
2+2=4км проплыли туристы

Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.

Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.

Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.

Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.

После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.

Вариант 1:

Я подумал о своих отношениях с одноклассниками и они довольно хорошие,мне нравится то что они все дружелюбны и добры,а обижает или же огорчает меня в них поведения.К соседу по парте я отношусь замечательно потому что мы очень хорошо дружим.К ребятам которые хорошо учатся я отношусь отлично т.к они мои друзья!А к девочкам я отношусь с уважением и пытаюсь их не обижать! Но очень огорчает что некто не говорит что было задано.

Вариант 2:

Мои отношения с одноклассниками очень хорошие. Мне нравится мой класс потамушто все очень веселые .Но очень огорчает что некто не говорит что было задано. Я очень люблю свою однокласницу по парте кек . Хорошо отношусь к тем кто хорошо учатся и они мне очень в учебном процессе.