ору:
■способствуют развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■направлены на развитие координационных
способностей;
■развивают мышцы;
являются средством активного отдыха.
комплекса ору: укрепление здоровья занимающихся, содействие их развитию, подготовленности, формированию правильной осанки.
к общеразвивающим относятся любые технически несложные , составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
комплекс ору начинается с типа потягиваний. в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. в конце комплекса делаются наиболее интенсивные . заканчивается он спокойной ходьбой, в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
Я думаю что это пять потому что это должно быть в 5 но и ты не пять потому что я знаю что это не 5 А вообще я думал что это три потому что я не думаю что это 3 А ещё я думал что это информатика но я не думаю что это информатика я думал что ты меня обидишь ты потому что я не думаю что ты обидчивый и я думаю что тебе должен понравится ответ но это информатика Так что ничего страшного я думаю всё нормально ты только не злись а что всё хорошо потому что всё хорошо и если что всё хорошо а так что всё хорошо давай не злись пока удачи тебе желаю в учёбе и никак если в трусы и не писай в штаны и учись на одни пятёрки 55555и будь самым крутым вообще эти чтобы все завидовали твоему спи
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Какие изменения политики Англии в Британском Содружестве произошли в 1930-е гг.?
В 1932 г. Ираку была предоставлена независимость, он вступил в Лигу Наций. Трансиордании было позволено расширить самоуправление. Великобритании пришлось в 1936 г. гарантировать договором независимость Египта, сохранив контроль над Суэцким каналом.