Опиши одно из заповедных мест твоего края использую план который ты составил(а) для пересказа статьи о Дарвинском заповедники

Парки и заповедники Москвы - отличные объекты для отдыха и экологического туризма. Одним из таковых является Измайловский парк. Он состоит из двух частей. Первая – это густо засаженные чащи лесопарка, вторая – веселый парк с колесом обозрения, тиром, аттракционами и даже автодромом. Здесь есть где погулять, потанцевать, поиграть в теннис или уличные шахматы

Взяв спортивный инвентарь в прокате, можно провести время в канатном городке «Панда-парк» либо на скалодроме. Летом можно прокатиться на лодке или катамаране вокруг острова, на котором находится городок имени Баумана, полюбоваться видами Серебряно-Виноградного пруда или Покровским собором, построенным в 17 веке, или Измайловской Богадельней 1839 года, которые до сих пор сохранились в этом городке.

История Измайловского парка началась в 1930 году. Позже его переименовали в парк отдыха имени Сталина, а вот памятник В.И. Ленину до сегодняшнего дня занимает центральную площадку. В 1956 году, после развенчивания культа личности, он опять стал Измайловским.

на казахском я смогу ещё.

данный вопрос переводится так: напишите как разделилась природа на 2 части. ( если что )

.

табиғат екіге бөлінді, атап айтқанда флора мен фауна, яғни жануарлар мен өсімдіктер. жануарларға мыналар жатады: жабайы, шөпті өсімдіктер, етқоректілер, сүтқоректілер және басқалар, бірақ өсімдіктердің өзгешелігі жоқ, тек сыртқы түрі мен мейірімділігі. өсімдіктерге мыналар кіруі мүмкін: ағаштар, бұталар, гүлдер, теңіз өсімдіктері: , маржандар.

готово, незачто))

если что вот это перевод: природа разделилась на 2 части, а именно на флору и фауну, тоесть животные и растения. в животные входят: дикие, травоядные,плотоядные, млекопитающие и так далее, ну а растения собственно не отличаются, только по виду.в растения могут входить: деревья,кусты,цветы, морские растения : водоросли, кораллы.

ответ:

план на день, с 6 утра и до 10 вечера, чтобы получать от жизни удовольствие без ущерба эффективности.

не расстраивайтесь, если поначалу у вас не будет получаться следовать всему расписанию. со временем перечисленные вещи превратятся в привычки, от которых уже будет не так просто избавиться.

6: 00. просыпайтесь

проснитесь и пойте! если есть такая возможность, сразу же окунитесь в лучи солнечного света.

6: 15. подумайте о хорошем

подумайте о паре-тройке вещей в вашей жизни — неважно, насколько значимых, — за которые вы . вы удивитесь, насколько быстро улетучится ваша тревога о предстоящем дне.

6: 30. начните двигаться

сделайте несколько простых , чтобы кровь в движение. затем зарядитесь энергией: до обеда вам продержаться протеиновый коктейль, овсяная каша, греческий йогурт или яйца, особенно сваренные вкрутую.

8: 00. выходите из дома

добираясь до работы, можете послушать какой-нибудь подкаст или аудиокнигу. лучше выбрать что-то незнакомое — это узнать новое и поддержать свежесть ума.

если в дороге не получается в полной мере насладиться прослушиванием, то сделайте что-нибудь полезное. например, обдумайте список на день или прорепетируйте про себя предстоящую презентацию.

9: 00. приступайте к работе

организуйте рабочий процесс так, чтобы не перегрузить себя и не потратить зря выработанную утром положительную энергию. когда подготовите список , выключите телефон, выйдите из почты и социальных сетей и приступайте к работе. в крайнем случае попробуйте каждые 90 минут включать режим «не беспокоить».

12: 00. восстановите энергию

используйте обеденное время, чтобы восстановить не только тело, но и разум. вернитесь к тому, что слушали или читали утром, либо попробуйте немного помедитировать. если вы экстраверт, то пообщайтесь с коллегами — так вы ещё больше наполните себя энергией.

если вам приходится обедать за компьютером, параллельно с этим работая, то пусть хотя бы еда будет здоровой. это может быть салат из свежих овощей, ролл с постным мясом или просто сэндвич с арахисовым маслом на хлебе из цельной пшеницы.

15: 00. передохните

послеобеденный спад производительности никто не отменял, но нет причины отдаваться ему целиком и полностью. вместо того чтобы съесть что-то сладкое или выпить энергетик, сделайте паузу и немного прогуляйтесь — хотя бы рядом с офисом.

если же тяга что-нибудь скушать непреодолима, то отдайте предпочтение сложным и постным белкам. первые способствуют высвобождению энергии, вторые делают вас бодрее. отличный вариант — цельнозерновые крекеры с сыром, сушёные или свежие фрукты, сырые овощи с хумусом или ореховая смесь.

18: 00. уходите домой

трудовой день окончен, поэтому оставьте работу на работе. пришло время расслабиться. если не любите утренние , то самое время сходить в спортзал или выйти на долгую прогулку с собакой. как вариант, отправьтесь куда-нибудь, где сможете пообщаться с людьми. подойдёт любое занятие, которое вам забыть о работе.

19: 00. поужинайте

лучше всего поесть как минимум за три часа до того, как ляжете в постель, иначе еда не успеет перевариться до сна. избегайте блюд с высоким содержанием жиров и углеводов. хорошему сну способствуют, например, лосось, цельнозерновые продукты, йогурты и бананы.

вы можете почувствовать сонливость, проглотив огромный кусок пиццы или тройной чизбургер. но беспокойная «пищевая кома» никогда не заменит вам здоровый сон. ну и, конечно, старайтесь избегать алкоголя.

21: 00. расслабьтесь

медитация, тёплая ванна, чашка травяного чая или просто хорошая книга расслабиться перед сном. старайтесь не смотреть на ночь телевизор и не проверяйте рабочие документы на компьютере. синий свет, который исходит от экрана, нарушает циркадные ритмы и не позволяет мозгу вырабатывать мелатонин — естественный гормон, способствующий хорошему сну. в крайнем случае воспользуйтесь функцией компьютера или смартфона, которая снижает количество синего света до минимума.

22: 00. ложитесь спать

как бы сильно вы ни старались оградиться от дневного стресса в ночное время суток, он всё равно может вас настигнуть. в борьбе с ним разные мелочи. отверните к стене будильник со светодиодным экраном, а спальня пусть будет прохладной (около 18 °с) и тёмной (отсутствие света тоже вырабатывать мелатонин). не думайте о том, как бы поскорее уснуть, — просто дышите.

если сна по-прежнему ни в одном глазу, включите расслабляющую музыку или белый шум, запишите что-нибудь в свой дневник или займитесь небольшим и скучным делом, которое постоянно откладываете.