Реферат на тему: легка атлетика спеціальнобігові та стрибкові вправи легкоатлетів, техніка виконання

Загальні відомості про легку атлетику

Объяснение:       Легка атлетика

Легка атлетика - вид спорту, що поєднує такі дисципліни як: ходьба, біг, стрибки (у довжину, висоту, потрійний, з шестом), метання (диск, спис, молот, і штовхання ядра) і легкоатлетичні багатоборства. Один з основних і найбільш масових видів спорту.

В англомовних країнах легка атлетика поділяється на дві групи змагань: «трекові» і «польові». Кожен вид легкої атлетики має свою історію, свої тріумфи і визначні дати, свої рекорди, свої імена.

Міжнародна асоціація легкоатлетичних федерацій (ИААФ) створена в 1912 і об’єднує 210 національних федерацій (2002).

Олімпійська програма неодноразово змінювалася. У різний час до неї входили такі дисципліни, як біг 60 м, командний біг 5000 м, біг 2500 і 4000 м з перешкодами, стрибок у довжину з місця, потрійний стрибок з місця, перетягування каната, тріатлон і ін. Допуск на Олімпійські ігри одержують спортсмени, що виконали нормативи Міжнародного олімпійського комітету і Національного Олімпійського Комітету.

Легкою атлетикою займаються мільйони людей. Різноманітність фізичних вправ, точність регулювання навантажень, відносна простота обладнання місць занять роблять легку атлетику масовим видом спорту, доступним людям будь-якого віку. Легка атлетика широко представлена у програмах фізичного виховання учнів і молоді, планах тренування з різних видів спорту, на заняттях фізкультурою осіб середнього і старшого віку. Секції легкої атлетики займають провідні місця у колективах фізичної культури, добровільних спортивних товариствах, у вищих і середніх навчальних закладах і т. д.

Легка атлетика має важливе оздоровче значення, адже заняття в основному проводяться на свіжому повітрі, а у виконанні вправ бере участь більшість м"язів тіла. Легкоатлетичні вправи поліпшують діяльність опорно-рухового апарату, внутрішніх органів і систем організму в цілому.

Завдяки заняттям легкою атлетикою можна набути спеціальних знань, поліпшити вміння керувати власними рухами, зробити їх швидкими і економними, удосконалити навички в доланні перешкод і т. д.

Крім навчального легка атлетика має також виховне значення, бо правильна організація і методика проведення занять сприяє формуванню особистості людини, розвитку її моральних якостей, розумових здібностей та естетичного смаку

                 

Относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе. Это утверждение заключает в себе смысл, которому надо доверять. Отмечая в других недостатки, человек отталкивает их от себя, остается один. Может случиться, что это вовсе не то, чего он хотел. Необходимо контролировать себя, чтобы не бросаться в других людей незаконными и обидными фразами. Потому что в этом случае надо ждать ответной реакции.
 И в самом деле, отметив для себя правило не делать другим того, чего себе не желаешь, человек действительно освобождается и меняет свою жизнь в лучшую сторону.

Относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе. Это утверждение заключает в себе смысл, которому надо доверять. Отмечая в других недостатки, человек отталкивает их от себя, остается один. Может случиться, что это вовсе не то, чего он хотел. Необходимо контролировать себя, чтобы не бросаться в других людей незаконными и обидными фразами. Потому что в этом случае надо ждать ответной реакции.
 И в самом деле, отметив для себя правило не делать другим того, чего себе не желаешь, человек действительно освобождается и меняет свою жизнь в лучшую сторону.